认识心流

心流是最近几年特别火的一个词，我初识心流这个词也有几年了，当时对这个词没有太多的感知，也没有动机去查查这个词的出处。更不知道心流的感受是什么样的。

直到最近看到了一本说，书名叫心流，由于对这个词有深层记忆，所以就产生了兴趣，看了书评后，感觉这是一本值得仔细阅读的书籍，于是就开始阅读，原来心流一词就出在这里。

看到对心流的定义后，回想起曾经过往，自己也曾有过几次心流体验，那种感觉实在是太美妙了，至今也不能忘怀，但是最近几年一直也没有找到这种心流的感觉。

心流不是成功后的喜悦，追逐成功的过程是心流产生的根源。在自己的能力范围内，实现一个垫垫脚就能实现的目标，这个过程是最容易产生心流的。心流的过程可能就是我们常说的知行合一的过程，在此过程中要有明确的目标，这样不至于让我们的心智迷茫。每个阶段都要有回馈，能感知自己的努力是有回报的。要有控制感，这样能增强我们的自信心。要与足够的注意力，全神贯注地去行动，可以调动我们大脑一切相关的资源。

内心很混乱也很难达到心流的体验，如果每天的事情很杂，每件事情都很小，不能达到一段时间内沉浸在一件事情上，这样很难集中注意力去思考一个集中的问题，这样长期下去，自己的注意力经常被剥夺，很容易形成对外界环境刺激的敏感性，一点小小的动静都会使自己分心，这种情况长期下去，自己会逐渐失去幸福感。