周末带一直流清鼻涕的思睿去医院看病。儿科因为是专家门诊排着长长的队伍，家长带着或大或小的孩子一起穿插在人群中。
俊哥因感觉队伍没有变化，房间内人多、空气不畅，带着思睿在走廊上玩耍，我在队伍中排队。
我的前面还排着三个人，医生正在接诊的是一个小女孩，她的妈妈大着肚子、看着已有七个月的样子，有些感冒的女儿依偎在她的怀中。听着医生的问询，她从随行的背包中抽出药品和病历本想给医生做一个了解。
包包翻得有些乱，队伍开始催促她，她很焦急，探头对着走廊外大声呼喊着：“xx，你不要玩手机了好吧，来帮一下忙，来抱你女儿看病……”
屋外一个男士走进来，瘦高个，他的眼睛一直没有离开手机屏幕，对这位孕妈妈的话也是爱理不理。
后来，孩子需要验血，孕妈妈带着孩子去了，让XX男士去取化验单，他一直低头端着手机，遇到事情就“恩，恩，好的”这样随意答应着。
“你可以不要看手机了不，管一下你女儿好吗？”那位妈妈显然已经很生气了，但丈夫依然无动于衷，这应该就是常说的那种还未懂事的老公吧，或许说他是深深的中了手机的毒了，得了手机综合症。
何为手机综合症，应该是说没有手机就深深的没有安全感，离不开手机，走路端着手机、吃饭离不开手机、睡觉也抱着手机。
显然，我们每一个人都有些中毒，但却没有上面那位XX老公中的深。
不知从何日起，手机早就成为我们生活的一部分，不仅仅是交流沟通的工具，更成为了我们了解和认知世界的另一个窗口，而我们也如中毒般无法离弃，如果没有带手机只会坐立不安、心神不宁。
我和俊哥也有些对手机中毒，但更清楚陪伴孩子的重要性，总会在各自端出手机时互相提醒，要么伸手指指孩子、要么眨眨眼、皱皱眉头，不用多说都能很自觉的放下手机。
近日被乐嘉参加某档喜剧节目表演的小品《手机综合症》震撼到，小品中的四位病人因为手机中毒，不是喜欢摇一摇、就是喜欢抢红包；不是喜欢自拍、就是喜欢……每一名病人都因为无法放下手机住进了医院，当乐嘉的女儿打来电话在那头轻柔说道：“爸爸，你不要玩手机了，你陪陪我吧……”小品真实反映我们当前的生活，触动我们的心灵，我们仿佛就是那些手机综合症患者。
联想到在医院看到的那位“得病”的父亲，仿佛瞬间就明白了。
是啊，我们的家人需要我们有温度的拥抱、我们的孩子需要我们有思考的陪伴、我们的朋友需要我们有力量的行动，不是在手机和视频中的小小问候、更不是一个时刻端着手机远离人群的你。
我知道，让你完全放下手机这是非常不可能，那就尝试着，每天半小时开始。
放下我们的手机，用这些时间陪孩子玩耍；
孩子成长很快的，就是在一瞬间，会走路了、会爬楼梯了、会说话了、会自己吃饭了……
给孩子阅读一段文字、陪孩子玩一次躲猫猫、带孩子自己洗手手、让孩子坐在自己肩头坐飞机……
这些都是手机无法实现的，手机里有很多丰富的育儿知识，但这些知识都需要我们脱离手机、在生活中陪伴孩子实现。
放下我们的手机，用这些时间陪父母散步；
不经意间父母年纪大了，身体没有以往利索了，小病小痛更是常常出现，要花时间陪父母，让他们感受到孩子也能成为他们的大山……
放下我们的手机，与好久未曾相见的朋友来一次聚会，进行一次长长的恳谈，关心一下朋友的生活和工作，虽然未联系、但你们一直住在我心里……
放下我们的手机，阅读一本纸质的书籍，从书中获取成长的养分、收获正能量，从他人的故事中学习经验，或是理财的知识、或是亲子的文章、或是跑步的思考、或是人生的启迪……
放下我们的手机，与家人奔跑在自然中。好友花花和她的女儿璐璐就是最好的例子。在绿色中奔跑、与小鱼、小虫为伴，她在朋友圈中晒出的为女儿制作的各色美食更是令我唾惦着。
花花说：“我觉得最好的课堂是大自然，最好的老师是父母。我们没有给孩子报什么培训班、早教班，就是每周带着她到处玩，认识瓜瓜果果、制作甜品美食……”
说的真好，还有什么比放下手机更重要的事情。朋友，从今天起，尝试着从半小时开始吧，你会发现自己能做的越来越好的。
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