今天是冥想打卡第103次。今天做的是“30天正念训练冥想”第16节——日常生活觉察之饮食冥想。到今天，30天正念训练冥想已做了一半。明天继续，加油！明天的冥想提前听了点，预习了下，要进行稍细致一点的饮食冥想。要用上五感，包括味觉、视觉、嗅觉等。所以，下一次做冥想时要准备一粒葡萄干或者枸杞、巧克力了。
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本文标题：冥想打卡第103次
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