前几天朋友相聚，闺蜜拉住我慌张地说：“我觉得我现在好像变傻了！”

我说， “不要吓我，怎么傻了？”

闺蜜继续说：“我觉得现在脑子特别不好使，看一本书经常看不下去，注意力涣散，明明很简单的内容读起来特别吃力，完全静不下心来，但是又恨不得马上把它看完，非常焦虑。”

我是理解闺蜜的这种心情的，毕竟一年前的我也是这种情况。闺蜜上个月还信誓旦旦的向我保证，这个月一定要看完3本书，看这种情况，是完成不了任务了。闺蜜的这种困惑并非个例，现代社会中大部分人都会遇到此类问题。

那么发生了什么导致我们出现这种问题呢？

答案是：手机和互联网的出现。

Locket APP搜集了 150000 个用户一天中查看手机的频率，数据显示，普通人平均每天要查看手机（激活屏幕或解锁）110 次，平均每小时查看 9 次。这种频繁查看手机的情况下无法保证读书的延续性。古人读书可以一口气从早上读到晚上，中间最多去个茅厕卫生间，吃个饭，其他时间尽享读书乐趣，当今这种阅读体验已经非常少见了。

微信公众号，知乎，今日头条、各大论坛等提供了大量阅读，用户只要想汲取，非常方便，这种阅读在一定程度上填补了我们的空余时间，避免时间流失浪费，同时也在一定程度上，使我们补充知识和了解外界，但只要深入分析，就会明白目前的碎片化阅读方式，绝对是弊大于利。

碎片化阅读有哪些弊端？

1 停留于浅层阅读，使人失去了思考能力

现代人时间被切得很碎。常常没有耐心去认真理解、分析一篇文章，而只是停留于浅表化的阅读，也就是刷屏阅读，点进去，向下滑动，再点进下一篇，再向下滑动，这种流于形式的阅读无法将阅读信息变成自己的知识储备。

2 麻痹大脑神经，形成阅读惰性

《大学生微博使用情况调查报告》中有这样一组数据：42.11%的人认为阅读过于“微”化，会让大家形成阅读惰性。 碎片阅读的弊端在于：有些内容虽然有用，但都是片段化的，让人有一种错觉，以为获得了知识。其实只是获得了新的信息，没有经过沉淀、反思、消化，给自己营造了一个虚幻的阅读假象。 长此以往，大脑会被养的越来越懒，不愿意去接触有难度的内容，不愿意思考。越是不愿意思考，就越是只能去看那些不需要动脑的内容，由此就形成了一种恶性循环。

3刺激阈值的提高

大脑已经懒惰到不想思考就会自动选择阅读那些标题有吸引力的文章。 相信大家都遇到过这种情况，开始写一个文案，突然微信群里分享一个八卦新闻，你就忍不住点进去看了看，浪费了大半天时间；本来打开知乎是想查找有深度的信息，瞬间被故事文吸引了眼球，等到打开需要思考的深度文时，没有刺激性的内容，就会变得无法静下心来仔细阅读。

4 无法形成系统化知识

关于碎片化阅读，李笑来说过一句话：“谁见过有捡硬币捡成富翁的？不要在没有系统的地方寻找系统， 每天要腾出固定的时间阅读。“ 这一点，我很认可。偶尔的干货文、一两篇专业解读文章，能让你学到一点知识，但这些不足以支撑形成知识体系。 一个人如果对某一领域的知识不去系统化学习，只是碎片式的，朋友圈里学一点、头条上看一点、觉得自己知道的挺多的，殊不知，你离这个专业领域还差十万八千里。

说了以上四点碎片化阅读的害处，很多人会觉得阅读习惯一时半会改变不了，实际上只要我们有意识的用正确的方法阅读，就能避开这些陷阱，下面就来介绍几种改变这种情况的方法：

1 建立主动阅读习惯

碎片化阅读的特点之一是让大家对知识的汲取从主动模式变成了被动模式，这会让我们的大脑像一间杂物间一样，每天一股脑地往里存东西，而没有认真对知识分类整理，达到即用即取的效果。我们要做的就是清点脑中的基础性知识，有计划地汲取专业、权威性知识，从而形成自己的知识体系。

2 筛选信息来源

现在很多公众号为了引流，千方百计调动读者的情绪，内容粗制烂造，就是为了吸引你打开，所以一定要取关一些没有营养的公众号，精选更权威、可信、高品质的信息源，比如知名度高的、科学性的、客观准确的的，做到宁缺毋滥。

3 使用笔记类软件

建立知识库 经常有人会说，我看的多，忘得也多，看了之后就像没看过一样，这时候一款笔记类软件就体现出重要的作用，当我们看到一些有用的片段，那么你就要把这些知识点快速放到你的笔记里分类保存，等有了时间再围绕这个点进行查找、翻阅，并尝试着用自己的话把这个观点解释透，这时这个知识才真正属于你，这种软件有有道云笔记和印象笔记可以选择。

4 关注关联性知识

很多人不知道知识是立体的存在，也就是说知识与知识之间是有很强的关联性的，这种关联性通过某一中介为纽带建立起来。

比如老师在教小孩子在学习圆形的概念时，直接告诉他圆形是什么样的，他肯定不懂，但是如果告诉他圆形就是月饼的形状，小孩子就懂了。 同样内容碎片化的原因是，我们没有悉心去探索内容与内容之间、知识与知识之间的可能关联。

比如我们看一本书，不仅仅是摄取书本知识，还可以追寻作者思想受哪些书籍影响，然后按图索骥，找到知识的源头，系统阅读从而形成立体化的知识构架。 这些关联性信息是我们阅读过程中的路标和指示牌，我们的知识体系就可以在这样一次次穿针引线的过程中建立起来。

现代社会生活节奏很快，信息源很多，大部分人获得知识的途径都是通过碎片化阅读，怎么样避免碎片化阅读陷阱，合理利用碎片化时间，是值得我们深思的问题。相信本篇文章会给你一些启发和帮助。

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