每次要集中做一件事儿的时候，都会过度聚焦。这种聚焦不是说过程，而是想说我赶快去得出一个结果没。这种想赶快得出一个结果的聚焦。很多时候就会跟周围产生很大冲突。
今天头脑就不断在想最近看的内容，总想赶快把自己屋子整理好，这样我眼里总是看到自己哪些没有弄好，家里哪个东西不好，这里又脏了，那里又好乱等，整个人在跟小澍互动时，总是心不在焉。
其实我完全可以换个方式去看待周围事物，今天清洗吸油烟机，有几年都没有洗的吸油烟机。我把它洗的很清爽。
明天我还可以清理一下，衣柜的小物件。
改变生活方式的背后是改变一种思维方式，思维方式不是一天就在脑袋里形成的是常年累月形成，就像吸油烟机的污垢不是一天集满的，长期形成的，要清洗干净，肯定需要花一些时间和功夫，这个过程需要时间去观察它一点点变干净的过程。对于思维方式也同理。
极简方式的实现，不是一两天心血来潮，做的扔东西的动作，而是一个长期的过程。
在整理物品和清洁时时刻都要提醒自己，多看自己已经做了哪些，而那些没有做的，随着时间慢慢展开。另外我不是要去追求一个所谓看起来做整洁或者别人称赞我家多整洁，我是需要慢慢体会家一步步变化的过程，这个过程本来就是生活的一部分。但不是生活的全部，比起要马上要把一个东西弄干净的心，好好陪伴小澍更重要。
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