1. 中前场球训练
2.发球蹬转练习
3. 击球控制落点练习 （左中右3个点）
通过以上训练，让我能够在比赛中打出以下效果：
1.面对机会球，可以精准控制落点，形成压制或者胜制分。
2. 清楚自己位于场地的位置，会使用不同的挥拍轨迹，打出深浅不同的球（底线深区或者大角度小斜线球）。
3. 在发球中能够精准控制落点，有一定的速度，能够让发球在比赛当中主动掌握节奏，或者发球直接得分。
通过邓亚萍《心力》的学习，让我明白了，必须把每一项技术掰细了，揉碎了一项项地扎进去练习。在一定的时间内形成自己1~2项的绝对优势技术，实现一专多能。
现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。我的网球训练也是这两种形式。冬季我的训练是室内网球。 网球是我超级...
明天芮芮春游，今天已经请过假了，回来以后打算直接奔球场，进行网球训练，嗯，这是计划。
因为下雨，今晚继续到室内馆去练习发球，给自已立1个FLAG。 1.抛球：保证每次抛球的高度，以及1点钟的位置，如果...
现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。我的网球训练也是这两种形式。 网球运动的好处很多呢！ ...
1. 截击球（反手）: 手腕力量和拍面感要加强，快速调整好身体与球到最佳位置。 2.发球练习: 发出不同变化的落点...
调研： 教学： 每节课都有目标，比如第一节课定点喂球固定姿势，把球打过去
仔细研究了网球发球是内角和外角，得分率更高？ 答案是发外角 此刻，决定接下来两个月重点训练:发外角。 这个决定，让...
今天芮芮网球训练赛好像都赢了的，不错。
周末我连续上了两天网球课，周六是在室外训练，周天是在朱雀室内球馆。我觉得体育训练和网球比赛很累，但是却能锻炼我的意...
01网球水平分级 我喜欢打网球。 在大学期间，网球是我生活重要的一部分。那时我专研技术、勤于练习、请教练训练，进步...
本文标题：二季度网球训练计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/frikddtx.html
网友评论