连续十天不能与外面的世界接触，唯一要做的，就是静下心来观察自我，这便是内观的修习。
内观在巴利文中，指的是“洞见”。
内观法，是我们用来审视自己身心实相的方法，它能帮助我们发现潜藏在内心深处的问题，为我们和众生都带来幸福。
而修习内观法，需要有经过训练的老师在旁进行指导，在适宜的环境下进行修习。
如果自己看了书就动手做，随便一试，会有很大的风险。
在开始修习后，我们可能很难找到内心的平静，满是疲惫和挫败感。
可到了一定阶段，便能全神贯注，达到内心充满美化与安详的状态。
这样的修习过程，就如果外科手术一般，要切开我们的伤口，除去潜藏在心中的脓液，极其痛苦。
如果任凭伤口发展，变永远无法痊愈。
可是，困难总会过去，一旦完成，我们就能重获健康，发现自己的改变。
你会愿意去尝试吗？
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本文标题：Grit|图卡13 如外科手术一般的旅程
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