最近会因为别人的一两句话受到刺激，开始深入思考，我是怎么看待这事的。结果最近发现了好几个根深蒂固的思维。先说一个。
小时候，家长会在你看电视的时候，叫你去学习。长此以往，我产生了一个潜意识叫：学习以外的事情，都不可以做。
在看电视时，会产生负罪感，我不能看电视，不能休息，在工作时会有无形的监督力量，我不能休息。真的有巨大的压力。
我今天意识到这观点错了。
一、错在没有明确的标准。我到底能看多久的电视，能玩多少游戏，又要分配多少的学习时间。二、错在这根本就没有标准，我们不需要去区分对和错。没有“娱乐就错，学习才对”的道理。
家人经常讲节约，那节约到什么程度才是节约，节约到自己衣不蔽体？还是节约到不浪费粮食，但撑死自己？因为不清晰和批判性，导致把标准绝对化，产生无形的压力。
自由是天生的，但在成长的过程中，被社会、家庭、环境，带上了无数的镣铐，逐渐习惯。
但我们还是有机会自由的，在与现实的碰撞中，去提问，去觉察，去看到自己背负的重担。渐渐的解困、清醒、卸下心防。我觉得不断与自己和解，是把内心的不清晰删除，把看不见的变成看得见的。
关于这个问题怎么解决呢？其实是把握限度的问题。怎么把标准变得更清晰？
去复盘。我现在拿的饭菜是不是太多了，是不是少拿点粮食？我的娱乐可以满足我的需求吗？我学习的每日标准是什么呢？没有批判，只有更新。
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