今天小儿子和他的好朋友在游乐场玩了四个小时，我在里面待的太久了，里面的游乐设施都在远转，人又太多了，回到家感觉头疼。我问大儿子要回自己的手机，他不还给我，他的手机被爱人早上就带走了，是不想让他看手机，耽误写作业的时间。我很生气，他不还我手机，我就把他所有的书扔到了地下，我突然也感觉自己在做无用的事，也不像以前有自责，头感觉也不疼了，我问自己这是在释放自己的情绪吗？有了觉醒，有没有更好的方式呢？我知道是因为他爸爸把他手机拿走了，他在生气，故意把我的手机不还给我。我是很生气的说，下一次你爸拿你的手机时，告诉他把我的手机也拿去，反正我也用不了。晚上他爸爸回来，看到爱人很累的样子，我也不想告诉他，我和儿子发生不愉快的事，这样只能让爱人更生气，过年的目标是家庭和谐幸福，如果让家人都不高兴，拿不是离目标越来越远了吗。今天感觉规画太好了，能很快的回归中心，习惯用规画生活还是感觉很轻松。感恩
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