每年冬天最艰难的日子就是膝盖的酸痛，每晚必会疼醒，我小心翼翼曲着腿活动，内心满是懊悔。
年轻的时候总是不懂健康的重要性，造作着造作着就发现身体已大不如前。
其实一开始，我是讨厌跑步的，每次跑完必定大汗淋漓、满脸通红，形象着实不太美观。可是后来减肥的那些年，我逐渐爱上了这项只需要一个人就能完成的运动，驰骋在跑道上，仿佛忘记了一切烦恼与忧伤。
就这样，我逐渐由五公里上升到八公里、九公里，再到十公里，只要时间允许，我似乎能一直跑下去，我享受着那份自由的同时，发现膝盖渐渐出现问题。
一开始是运动完开始轻微疼痛，我想到爱上跑步之前的运动项目-爬楼梯，这是除开游泳以外燃烧卡路里最快的方式，我坚持了一个月，后来放弃便是因为它对于膝盖的伤害超出了我的想象。
跑步也伤膝盖，如果没有跑前热身和正确的跑步姿势，膝盖的伤害日渐积累，也会造成无法挽回的损伤。
现在想来，身体已经对我发出了预警，只是当时的我没有意识到罢了，反而变本加厉。
在连续一周每天跑步八九公里之后，我应室友之约去打羽毛球，可是仅一天时间，膝盖的疼痛加剧了，而我们第二天还有班级组织的爬山活动。
就这样，我带着受伤的膝盖和他们去爬山了。
三月的天气，秦岭的雪还没有融化的迹象，我们艰难地向上攀爬，我的膝盖承受了更大的压力。上山三个多小时，几乎耗尽了我所有的力气，也让膝盖的伤迅速恶化，我几乎走不动路，也后悔不该带伤坚持参加，让自己陷入如今上下两难的境地。
山路很滑，下山比上山还要难，稍有不慎，就会向下滑，而一路上凸起的岩石以及时不时露出的半截树干，让我有一种会把命丢在山上的恐惧感，这样的境况下，大家都自顾不暇。
还好，最终在一位爬山爱好者的帮助下，我下山了。那一刻，内心无比感激，满山的积雪以及身体的疼痛比不上心里的温暖。
那天回学校之后我没有去医院检查，我一直觉得自己的自愈能力足够应付膝盖的伤痛，于是休息了一周左右，我又活蹦乱跳了，感叹年轻就是好，当初那么严重的伤也似乎没留下什么。
可我还是错了，每年冬天的疼痛再次唤醒了我的记忆，刚开始我以为仅仅只是因为天气寒冷，可疼痛一日比一日严重，我才忆起当时的旧伤。
现在跑步已无当时那般自如，八公里依旧可以跑，但是跑完以后膝盖的伤会再次复发，我再也回不到当年那种自由驰骋的日子了。
不是没有后悔，可后悔也已晚矣，只能把自己的经历记录下来，希望给大家一点警示，可能作用不大，毕竟大多数事情大家都是实践了才会真正相信和意识到，我也一样。
不知道之后膝盖的伤会怎样，但以后的每一天，我都会爱惜自己身体的每一部分。
可每日的疼痛还是会让我忍不住地想：是否醒悟的太晚了呢？
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