#像每天刷牙洗脸一样，对“自律”的解释不用动脑子想立马会说 是自我管理。查百度百科定义为:遵循法纪，自我约束。今天get到的“自律”来自萌姐的分享:自律+他律=习惯→重复的力量。重复的做一件事，养成一个习惯。
#为什么要自律？习惯、重复的力量是什么？自律，原来就是养成一个好习惯。习惯的力量:①降低思考能耗。像每天的刷牙洗脸一样，不用思考就去做。②不易影响情绪波动。刷牙洗脸会有情绪波动吗？不会，这是再自然不过的事情。③滚雪球效应。1→N，一次开挂处处开挂。④传播性（个人品牌）。一直在做，别人都知道的。
#自律的本质，原来是一种重复的力量。自我管理的自律是广义的，重复的力量更接近生活。每天重复早起、复盘，这就是自律。多学习多思考，化繁就简，从另一个角度看问题，细化拆分，更容易接受。
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本文标题：Day11每日复盘
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