情绪

还想着用EQ怎么安慰孙，结果听了她晚上打来的电话，勾到我的气愤。没想到他这么想我的，感觉他应该很看重我的，就像他说的，我们的交情还是有的。没想到他内心并不看重。想法，情绪的来源。。。。

  他又凭什么要看重我乐？他不看重我，我就应该气愤吗？我不是在控制他的看法吗？我把对妈妈无条件看重我的需求投射给他了。

  他说我内向，不爱说话，会做的不如会说的，我气愤什么乐？我觉得内向是评判不好的。我自己内心的看法。会做不如会说，言外之意，我只知道苕做，不会说话，傻子，不被重视。做的并没有得到承认或者看到，没有得到应有的尊重，反而招来鄙视。这样想时，心里也有这想法。很气愤，火在嗓子眼里，张口就会喷出来。心里也明白，这是我自己的情绪，投射，剧情。我看着坑，慢下来静下来，内向不分好坏，内向的我也挺好。有时，对某人我也会滔滔不绝，眉飞色舞。他说我内向，那只是他对我的看法，我若内向，你说又何妨，我若不是，你说又奈何。我还是我，不会因他说我内向而增加更内向。我就是我，不是你贴内向就内向，我心丰富你可知。你对我的看法是你自己的看法。做不如会说。那是你的价值观。会做会说当然好，会做不会说，也没什么不好。我知道什么适合我，什么是对我好的就行。会不会说我自己清楚，不是你说不会说就不会说。黑的不会被你说成白的，白的也不会被你说成黑的。黑就是黑，白就是白。也不会因为你说黑是黑，就更黑，你说白是白就更白。就是那么多黑那么多白刚刚好。也没有好坏，黑白只是颜色中的两中。就是黑白只是黑白。颜色少了黑白，就像白天少了黑夜，单调枯燥。内向只是性格的一种，性格少了她缺了魅力丰盛。

我就是我。我就做我。你口中眼中的我不是我。

  如果时间可以回头到那一刻，我会这么做。

  喔！隔着话筒，我感受到你很气愤和激动。还有不平。被指责了。接纳她的情绪。

  现在是什么感受，喔！你被指责，当然愤怒了。肯定可以肯定的。有点后悔，有点担心，不该愤怒脱口而出。担心他人说你不好相处，那那谁谁又吵架。你不想别人认为你喜欢吵架吧？分享。你希望和人好好相处，和谐相处。

  事情。发生了什么事情？喔，他说你没有做好收费前的准备工作。事实是你没来得及做准备工作，他愤怒了，朝你发泄。 你也愤怒脱口而出，现在后悔冲动了。你的目标是你希望和大家和谐相处。

  如果可以重来，你会怎么做？

  或者你可以做些什么预防相同的事情发生？

  现在你可以做些什么，弥补？

    我们一起想至少三个方法，好吗？第一是，第二是，第三是。说是一起想，实际上引诱她想，她的事她干活。解决。OK。

  处理好情绪，一切就OK。