“敏感”能不能成为一种健康的力量？

生活中，有的人老远就能闻到烟味儿，而一般人却闻不到，我们说这人对香烟很敏感；

还有的人，吃火锅不怕烫，从烧的滚开的锅子里，捞出肉和菜就直接开嚼，我们说这人的嘴唇是铁做的，对温度不敏感；

再比如说对待批评的反应，有的人挨了批，马上就恢复正常，跟没事儿一样；而有的人会怄气，堵在心里好几天吃不下饭，我们说这样的人心思太敏感。

敏感的原义，指的是对于某事有敏锐的认知或反应，也就是说，能够迅速察觉真相、立刻做出回应。这一概念起源于十八世纪的英国，根据当时对感官认知的研究，人们可以借助敏感的力量来获取知识。

俗话说，“过犹不及”。有学者认为，过度敏感是一种类似于抑郁症的疾病，其产生的原因是神经负担过重，也就是我们常说的“神经过敏”。过于敏感的人，会对“真、善、美”中的美和真相特别在意，而且会导致身体和情绪上的不稳定，容易表现得比较脆弱。但与此同时，敏感也被普遍认为是一种长处和优势。

关于敏感这个词的背景，咱们就先说到这儿。

我们常说看问题要“一分为二”。凡事有一弊、必有一利。

咱们先来说说敏感的好处。

就个人角度而言，敏感程度高的人，更能注意到周边环境的变化、其他人的行为举止，能更快地做出反应和判断，更容易发现隐藏在事物表象背后的真相。

此外，由于敏感的人洞察力异于常人，往往能够快人一步了解事实、掌握信息，这会带给他们优越感和自信，使得他们对于人生的思考更加深刻、对于自我实现要求更高，对于美的追求也更为超前。

所以，敏感的人，特别适合从事探寻真理、追求美好的事业。比方说：

文学创作、艺术表演、科学研究、发明创造、新闻报道、慈善事业、社会团体活动等等。

我们再举一个现实方面的例子。十八世纪中期，英国文坛涌现出一批将感情置于理性之上的感伤主义文学。感伤主义小说的特点是，通过许多细节，夸张地描写主人公的感觉和敏感的内心变化，抒发作者自己的思想情绪。它的人物经常哭泣、头晕、无力、痉挛，对于一般人不那么在意的事情，表现出巨大的情绪反应。怎么样，听上去是不是很有文艺的感觉呢？

不是有这样一句话么？天才都是疯子。比方说画家梵高、数学家纳什、音乐节贝多芬、科学家牛顿，都表现出了不同程度的精神病倾向。这，也许就是敏感的力量吧。

俗话说，甘蔗没有两头甜。接下来，咱们再来聊聊弊端。

前边说了，敏感与神经所承受的负担有关。如果一个人过于敏感，不得不处理大量的信息，这会导致他的神经负担过重。最为典型的症状就是多疑、焦虑。

多疑——

无论是人也好、社会也罢，都不是非黑即白的；人有所谓的佛性和魔性，而社会也有光明面和阴暗面。一般来说，为了社会稳定、人类的福祉，这些阴暗面是比较隐蔽的，所以在通常情况下，人们能够接触到的，更多的还是积极、阳光、正面的信息，这样有利于建立信任关系、营造和谐氛围，避免人们造成不必要的精神和情绪压力。

而一个人比较敏感的话，他会很容易察觉到自己、别人、还有环境的两个面。阴暗面在他的面前暴露地越多，他就越是容易感到恐惧，越不容易产生信任；同样的事情，别人选择相信，而他选择怀疑。

有句话叫“无知者无畏”，还有一个词叫“盲目乐观”，也有类似的意思：因为阴暗面、负面信息接触的少，所以不容易感到恐惧。

焦虑——

这里有三点：

第一，敏感的人，他本身的身体和情绪就不太稳定，比较脆弱，抗压能力不足；

第二，敏感的人，他的感官异常敏锐和发达，身体接受到了比一般人多的多的信息，本身就属于超负荷；而在这些巨量信息中，又包含了许多负面、消极的信息，更容易积累不良情绪；

第三，敏感的人，他容易跟其他人产生隔阂、划清界线，而且通常不太擅长用社交的方式排解和消遣，容易陷入孤芳自赏、顾影自怜的境地。

这一方面促使他们能够长时间投身、醉心于自己的兴趣和事业，另一方面也给他们的身心健康埋下了隐患。

说到这儿，我们不禁要为敏感的朋友们捏一把汗，正如题目所说，“敏感”，能不能成为一种健康的力量呢？我们究竟该怎么做呢？

首先强调一点，如果敏感程度过重，给正常生活带来了比较严重的影响，一定要及时到医院检查，由医生进行专业的诊断和治疗。

如果敏感的程度没有那么高，还是属于正常范围，那么，我建议尝试下边的方法——

1-扬长避短，发挥敏感的长处，选择一项与追求真、善、美有关的事情，作为自己的事业、或者兴趣爱好来发展和培养；

2-设置防火墙，除了必要的场合，例如工作、兴趣爱好等，尽量不要启用敏感的力量，毕竟像孙悟空的“火眼金睛”也不是二十四小时开机的嘛！适当做一些不需要洞察力的事情，多进行运动、娱乐活动，多和朋友打交道；

3-发展社交，一方面多跟方方面面的人打交道、融入社会，另一方面可以通过线上和线下社交网络，结识与自己志趣相投、同样属于比较敏感的人群，物以类聚、人以群分，找到属于自己的圈子，感受集体的力量，在组织中获得信任和安宁。