r1第一天-20171009
今天是第一天，耗时较长。这一周一定要坚持下来，每天晚上主要就是完成精进日记，等养成了习惯和固定模式，写起来就快了。

一、新纪元

最近半年应该算是人生的低谷了，由于上级频繁变动工作上一直不得志，雅思考试也是苦苦拿不到6炸。都开始怀疑自己，人也变得很焦虑，心沉不下来一直很浮躁。想想有近20天没有跑步了，一直坚持的plank、俯卧撑也停了，饮食更是没有控制，体重达到历史新高68kg了.......总之，是堕落了！

十一长假哪儿没去，宅在家回顾了最近半年个人的经历，发现自己陷入了做计划——拖延——反思——做计划的怪圈，最坏的影响就是虽然感觉很忙，但是一事无成，具体说就是所有重要的事浅尝辄止，没有得到自己满意的结果。缺少了执行力和坚持，肯定不会有好的结果。

吸取之前的经验教训，决定从今天开始做减法，关注重要的事，用最后3个月的时间来改变，精进成自己想要的样子：晨型人、更好的自己（63～65kg，6块腹肌）、雅思6炸、GTDer、区块链专家。

二、精进思考

健康是人生所有成就之前的那个1，没有了健康一切都是浮云。作为精进的第一步，是要养成规律的作息习惯。按照两步执行精进：

Step1:恪守以下三个关键时刻,确保作息和生活规律。

3个时刻点：530起床、850上班、2300熄灯睡觉。
行动项：手机设置了每天重复闹铃来提醒自己这几个关键点。

Step2:在各时间段做最重要的事。指导原则如下

530-850如果没有充电事项，最重要的事是健康，可以跑步等
850-1830职业技能提升为最重要的事
1830-2300家庭是最重要的事
周末时间分配健康：充电：家庭为1:2:1

三、精进

1.三个关键时刻

530闹铃闹醒了，没有立刻起床，躺床上看了会手机，又眯了会。直到
850没有出门，早晨写ppt太high，直到820才完成。然后wc洗漱，9点10才吃完早餐。出门前又找公交卡、公司门禁等，耽误了不少时间，直到920才出门。因为下雨，担心迟到，只好打车去公司了。
2300洗漱，但还是拖到2345才睡觉

2.做重要的事

1.早起完成了ppt

2.技能提升：对于“一致性”问题有了全面的认识，包括session一致性、数据库主从一致性、数据库双主一致性、数据库缓存一致性、分布式事务一致性等

3.晨型人

赖床了，要闹铃一想就起床。

4.更好的自己（63～65kg，6块腹肌）

今天控制了饮食，不吃猪肉

5.雅思6炸

今天没有学习英语，明天开始早晨至少分配1小时学习英语，基于8词练习part2.

6.GTDer

没有使用doit，需要基于doit来完成最重要的事！

7.区块链专家

先想清楚怎么定义区块链专家？以及区块链专家的需求

8.读书笔记

9月底报名的京东共读计划今天开始了，第一本书《从优秀到卓越》。今年读过这本书，并且做了完整的笔记。可惜没有善始善终，把学到的知识运用到工作生活中，刚好借此机会重新梳理内容并践行。以下是今天的攻读内容：

1.只要你不计功利，就能做成任何一件事
第5级经理人=谦逊+意志
永不放弃的决心，做应该做的事情
“窗口”和“镜子”来总结第5级经理人的特征再合适不过：在一切都很顺利的时候,第5级经理人向窗外看,把功劳归于自身以外的因素(如果找不到特定的人或事件,他们就把功劳归于运气)。同时,如果事情进行得不顺利,他们会朝镜子里看,承担责任,而不是埋怨运气不好。

2.勤者生存，懒着淘汰
组建团队的步骤是先人后事，因为更容易适应世界，激励和管理不是最重要的了。
严格选人，对不合适的人要冷酷无情，坚决解雇。——对于那些做出了杰出贡献的人最好的嘉奖，就是不要让他们再受庸才之累。
做到严格三条原则：宁缺毋滥；一旦发现换人之举势在必行，就当机立断；将杰出人才用于抓住机会，而不是解决难题。

3.思考：这本书是写给谁看的？

四、一些重要信息

1.央行定向降准，支持普惠金融业务，把钱给挤到实业了，希望国内实业环境越来越好。

2.鹿晗表白把微博弄挂了，搞得全世界都知道了，占领了twitter、kbs等各大热榜。