美文网首页Yoga writing 007成长营1期
【第31篇 心竹】气血两虚的该喝啥?看过来~

【第31篇 心竹】气血两虚的该喝啥?看过来~

作者: CharmingCICI | 来源:发表于2018-07-27 12:40 被阅读59次

啧啧啧╮( ̄ ̄)╭今年夏天确实热得很,太难熬了。。。好羡慕那些可以避暑的,第一次感觉不想再过夏天了。。。

好多朋友都感冒了,再加上高强度的工作,内分泌失调,月经紊乱,频繁的掉头发。。。

女性很容易气血两虚, 那么问题来了,三伏天除了锻炼身体以外,还有就是要食补。双管齐下!

特意让老爸开了一副补品药方,主要针对气血两虚,月经不调,掉头发频繁,怕冷的小姐姐们。

特别注意:小孩不易喝,内火旺,怕热的人,舌苔发红的人,阴虚的人都不易喝。

【人参养营汤】﹌(和剂局方)

人参6g ,陈皮6g,黄七15g,肉桂3g,当归10g,白术12g,甘草10g,白芍15g,熟地25g,五味子6g,茯苓12g,远志6g,生姜3片,大枣3颗。

一天喝2次就好。抓好药后先用白水煮三次再喝。喝4-5个疗程就好。

Anyway,夏日的睡眠时间最好是11点前,晚餐最佳时间7点前。人的新陈代谢在晚上会下降,所以一定要早睡早起。重要的事情尽量安排在早上做,精力充沛,效率更高。

要养成午休的习惯,哪怕10分钟也好,让大脑放松一下。不要等口渴了才喝水。

晚上睡觉前,最好可以用艾草泡脚20分钟。再用泡沫轴放松下小腿肌肉。

入睡时,用小枕头垫高小腿,感觉更舒服些。最好戴上眼罩。保证深度睡眠。

今日分享就到这儿啦~Namaste.

用瑜伽的生活方式生活~

相关文章

  • 【第31篇 心竹】气血两虚的该喝啥?看过来~

    啧啧啧╮( ̄ ̄)╭今年夏天确实热得很,太难熬了。。。好羡慕那些可以避暑的,第一次感觉不想再过夏天了。。。 好多朋友...

  • 气血两虚

    气虚和血虚要分清楚 气虚 ✦主要表现:少气、懒言,声音低微,自汗、心悸、怔忡,头晕、耳鸣、倦怠乏力、食少、小便清或...

  • 气血辨证-气血两虚

    笔记如图

  • 气血两虚的我

    2022刚过三天,运动了两天,第三天我就感觉体力不支了,就不想动了,感觉就是气血两虚。 于是今晚就开始各种折腾给自...

  • 气血两虚&虚不受补的我

    公司请了龙华医院中医健康管理师来为大家把脉调理。下午,我去体验了一下。 医师是个女孩子,中医药大学毕业三年,今年2...

  • 下巨虚

    穴名释义 下,下部也。巨,范围巨大也。虚,虚少。该穴名意指本穴的气血物质处于较高的天部层次,较低的天部层次气血物质...

  • 识别身体呼救信号

    气血亏虚的原因和表现: 易疲劳: 气血不足,心、肺运转能力低下,导致人耐力不足 . 头晕头疼: 气血虚弱,阳气不足...

  • 女人吃藕粉的好处,

    女人喝藕粉的好处多, 补血养阴,滋润养颜,润肺益气,适用于气血亏虚,虚弱劳损所致颜面苍白无华者。 藕粉气血双补,固...

  • 跺脚解决气血双虚

    【[爱心]愚仁:跺脚解决气血双虚】 问:怎样解决气血双虚的状况? 愚仁:气血双虚,我们这个跺脚,专门治这个病。跺脚...

  • 郁闷心情

    该吃啥吃啥,该喝啥喝啥,时间还在转动,流星不会因为天气不好而改变轨道,要学会接受,事情不会因为你难过而停止发生的...

网友评论

    本文标题:【第31篇 心竹】气血两虚的该喝啥?看过来~

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fsgwmftx.html