05/08 | 母亲节/鲜花/世界微笑日/热情的拥抱
#武汉洋葱读书会
5月8日黄娟《幸福的最小行动》领读会圆满结束
05/08 上午10时-12时【收获感悟】
1、与自己和解,接纳自己的不足和纠结,反而收获完美的呈现效果。很满意今天对领读节奏的精准掌控。
2、孩子总有意外的惊喜和成长给到我们,今天葱宝气氛组到位了,主动要求做自我介绍,很精彩。
3、友谊的温暖:今天到场的,不仅有读书会的新朋友,水彩营的老朋友,还有我的两位拍档,和多年的老友,默默就报名了,让我分外感动。
【分享金句】
1、详细的准备,能创造自己的机会。
2、“简单、具体,能够一气呵成的行为程序”,这是好习惯的基本单位。
3、启动你的基石习惯:有规律的运动、早起、铺好你的床。
4、勇于跳出各种“标签”,“不要脸”的做自己。
5、每天进步0.02%的可能性。
6、对自己有更清晰的认知与接纳,专注当下,反复练习,不悲过往,不惧未来。
7、关注“弱点”时,也把同等的注意力放到你的“优点”上;忙着修补“过去的伤害”的同时,也想着去发展你们的“优势”;关注如何活得更充实,更能发挥自己的天分。
8、从一枚回形针开始,养成好习惯。
9、每天睡前列出第二天要做的三件事,从而减少早晨思考与做决定的时间,加快你开始工作的效率。
10、当你工作的时候,一定要专心,休息的时候,也一定要休息。
【感恩静姐】
静姐豁达、宽容,高接纳度,能吸引完全不同个性的人聚集到一处。很佩服静姐,坚持读书会,一直在做,不容易的。上百场读书会,场场活动查漏补缺,协调好一切后勤工作,非常感谢!
我说:静姐就是贵人
她说:先成为自己的贵人,然后成为他人的贵人。
【幸福的最小行动】
写作、学习、锻炼身体甚至吃某一样食物,某一种表情都是会上瘾的事、大脑的习惯是喜欢重复且让我们体验到分泌多巴胺、内啡肽的事!
多养成积极有意义的习惯,就会多一份美好的人生体验[礼物]
做让自己舒服的事,才能长久。
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