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武汉洋葱读书 | 刘轩《幸福的最小行动》领读会

武汉洋葱读书 | 刘轩《幸福的最小行动》领读会

作者: Pauline娟 | 来源:发表于2022-05-09 13:12 被阅读0次

05/08 | 母亲节/鲜花/世界微笑日/热情的拥抱

#武汉洋葱读书会

5月8日黄娟《幸福的最小行动》领读会圆满结束

05/08 上午10时-12时

【收获感悟】

1、与自己和解,接纳自己的不足和纠结,反而收获完美的呈现效果。很满意今天对领读节奏的精准掌控。

2、孩子总有意外的惊喜和成长给到我们,今天葱宝气氛组到位了,主动要求做自我介绍,很精彩。

3、友谊的温暖:今天到场的,不仅有读书会的新朋友,水彩营的老朋友,还有我的两位拍档,和多年的老友,默默就报名了,让我分外感动。

【分享金句】

1、详细的准备,能创造自己的机会。

2、“简单、具体,能够一气呵成的行为程序”,这是好习惯的基本单位。

3、启动你的基石习惯:有规律的运动、早起、铺好你的床。

4、勇于跳出各种“标签”,“不要脸”的做自己。

5、每天进步0.02%的可能性。

6、对自己有更清晰的认知与接纳,专注当下,反复练习,不悲过往,不惧未来。

7、关注“弱点”时,也把同等的注意力放到你的“优点”上;忙着修补“过去的伤害”的同时,也想着去发展你们的“优势”;关注如何活得更充实,更能发挥自己的天分。

8、从一枚回形针开始,养成好习惯。

9、每天睡前列出第二天要做的三件事,从而减少早晨思考与做决定的时间,加快你开始工作的效率。

10、当你工作的时候,一定要专心,休息的时候,也一定要休息。

【感恩静姐】

静姐豁达、宽容,高接纳度,能吸引完全不同个性的人聚集到一处。很佩服静姐,坚持读书会,一直在做,不容易的。上百场读书会,场场活动查漏补缺,协调好一切后勤工作,非常感谢!

我说:静姐就是贵人

她说:先成为自己的贵人,然后成为他人的贵人。

【幸福的最小行动】

写作、学习、锻炼身体甚至吃某一样食物,某一种表情都是会上瘾的事、大脑的习惯是喜欢重复且让我们体验到分泌多巴胺、内啡肽的事!

多养成积极有意义的习惯,就会多一份美好的人生体验[礼物]

做让自己舒服的事,才能长久。

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