一、被拒绝所造成的伤害主要有四种：
第一种，是被拒绝会给我们带来挥之不去的疼痛；
第二种，是被拒绝会让我们感到愤怒，想攻击别人；
第三种，是被拒绝会伤害我们的自尊，降低我们的价值感；
第四种，是被拒绝会伤害我们的归属感。
二、解决被拒绝所带来的伤害，主要有四种方法：
第一种办法是与自我批判争辩；
第二种办法是恢复自我价值；
第三种办法是修补社会关系；
第四种方法是管理好压力。
三、在以下三种情况下，需要向心理专家进行咨询：
第一种是，如果拒绝给你造成很深的伤害；
第二种是，如果采取了以上所讲的四种方法，你的情绪痛苦并没有消退；
第三种是，由于被拒绝，你的情绪已经失控，出现伤害自己或者他人的想法，举止中带有攻击性。
一、被拒绝所造成的伤害主要有四种： 第一种，是被拒绝会给我们带来挥之不去的疼痛； 第二种，是被拒绝会让我们感到愤怒...
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本文标题：笔记:如何处理被拒绝带来的伤害
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