1、好习惯
本周继续保持早睡早起的习惯，虽然天气变冷，起床有点困难，但还是战胜习气起床。
（1）坚持写日记，每天早上七点前打卡，感恩日记没坚持，日常有嘴巴说。
（2）现在一个星期也有4天坚持看书了，有时虽然时间很短，但是也能看几页。这个需要自己再规划一天看几页。
（3）运动方面，这个星期有坚持4天的运动，自己觉得也很好了。接下来就是下载数步软件，记录自己每天走的步数。创造条件。
（4）
2、学习
（1）学习叶老师的时间管理，用到自己日常的工作中，陪孩子识字。
（2）开始更全面的营养知识，中医知识的学习。
（3）本周开始了一场健康讲座。
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