忌“三高”：高油，高盐和高糖
高油、高盐和高糖在某种程度上确实可增添膳食的风味和吸引力，因而成为很多餐厅招揽顾客的基本招数。
很多糖友平时在家饮食时比较注意，但一旦外出就餐，因为种种原因，就放松了控制，无形中造成油、盐、糖的摄入量超标，导致血糖波动，还可能引发心脑血管并发症等一系列问题。所以糖友们在外出就餐时要做到：
1、不吃肥肉（如“红烧肥肉、肥膘”等）
2、不吃动物内脏（如“熘腰花”、“熘肥肠”、“熘肝尖”、“涮猪脑”等）
3、不吃油炸、油煎食品（如“炸牛排”、“炸薯条”等）
4、吃鸡鸭肉时要去皮
5、不吃甜食和奶油制品（如餐后甜点等）
6、不吃以榨菜、咸菜为主菜的菜肴（如“榨菜炒肉丝”等）
7、尽量以叶菜、豆类、清蒸鱼虾、清炒瘦肉等为主菜。一餐的瘦肉一般不超过3两，豆腐不超过3两，青菜不超过半斤。
忌“三高”：高油，高盐和高糖 高油、高盐和高糖在某种程度上确实可增添膳食的风味和吸引力，因而成为很多餐厅招揽顾客...
糖尿病患者应该注意什么呢？ 控制饮食 糖尿病患者控制饮食不是要你饿肚子，而是在合理饮食的基础上，达到以下三个目的：...
开设专业的无糖、糖尿病食品店，建立专业的糖尿病患者健康服务体系，一站式解决糖尿病患者的日常饮食问题，帮助糖尿病患者...
糖尿病患者的饮食一定要特别控制，可是哪些食物健康又便宜，这是很多糖尿病患者本身和家属都关心的问题。 一、适合糖尿病...
糖尿病患者饮食要点 1. 主食与血糖关系最为密切，首选低GI主食，比如杂粮杂豆饭、杂粮粥、玉米碴子粥、全麦馒头、玉...
控制饮食是糖尿病治疗的重要组成部分。饮食在糖尿病患者控制血糖方面起着关键的作用。糖尿病饮食的基本原则是适量的健康食...
糖尿病，是一种终身性疾病，专家曾表示，饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马，糖尿病患者控制饮食并不...
饮食和糖尿病关系密切，无论哪种类型的糖尿病患者，如果要控制血糖，必须得控制饮食，因为饮食不当，很容易导致血糖升高，...
美国一项研究，262名2型糖尿病患者只吃低碳生酮饮食，87名患者传统高碳低脂饮食。一年后低碳生酮组的2型糖尿病患者...
糖尿病人的饮食禁忌有哪些？这些一定的注意！ 对于糖尿病患者，药物饮食和运动是控制血糖的关键，而日常饮食往往是导致血...
本文标题：【糖尿病患者外出饮食要点一】
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fsnpeqtx.html
网友评论