"要不要吃这个甜点呢?"
"算了吧,减肥呢!"
“其实也还好....上次看了一个文章说多运动就没关系...”
于是你放心大胆地吃吃吃
然后去健身房挥汗如雨后 po 一张朋友圈
"今天很努力哟,感觉自己离 90 斤又进了一步!
美美哒..."
有这心态的人绝对不在少数
然而运动对于减肥的你来说作用不能说微乎其微
但绝对没你想象的那么大
你的生活状态决定了身材
这已经不止一次的提过
如果你真的想要减肥
一定要看这个视频
跑1小时也就消耗一个汉堡和薯条的热量
高强度跳舞1小时也才消耗了3杯红酒
.....
OMG!吓死宝宝了!
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玉米
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巧克力
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看完外国的,再来看看我们土生土长的美食吃下去后,需要你跑多少米?
一碗羊肉泡馍(500g)
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