说来奇怪，很多天没有练习瑜伽了，这次开始训练几天，身体慢慢找回来能量了！
自从阳康以后的这个把月里，基本上是没有认真锻炼过。过年大鱼大肉吃多了，身体又恢复了从前圆滚滚的样子，当我面对瑜伽教室的镜子时，简直是一圈一圈的游泳圈，没有勇气直视。
好久不见的练习，前面几天锻炼起来，着实吃力。连最简单的下犬式瑜伽体式，我的脚后跟都没办法踩地，即使是伸直腿，还能有一丝丝拉扯的疼痛感。练习了几次拜日式AB，腿部开始酸疼酸疼的，汗水已经不自觉冒出来了。几天参训课程结束后，我的浑身难受得很，肌肉酸痛，锻炼哪里哪里就开始酸痛。
应该是很久没有锻炼，瑜伽体式开始退阶了！
现在练习瑜伽的感觉，好比我在攀爬一座高峰，本来已经是身处一定高度了，突然感觉体力不支，滑落下来。而在这个高度已经距离差上一次的攀爬的高度有一定的距离了！而瑜伽体式刚好是这个攀爬绳索，你看得见摸得着，在不断前进的路上，能从每个瑜伽体式中看到进步，与自己每天的进步一点点的变化。
的确是的，任何锻炼还得坚持，如果中途放弃或退出，重新开始的前期还是很难受的。如果坚持一段时间，身体还是有一些记忆功能，能够从持续时间中逐渐恢复同样的高度，而这次重回高峰的时间，一定会比第一次所用的时间短、效率高。
就好比现在为止，我持续练习了三四天的瑜伽课程，我好像慢慢体会到了呼吸配合瑜伽动作的奥妙，逐渐恢复从前体式轻盈、放松的状态。虽说偶尔也会有些动作没办法做到上一次的高度，但是只要开始了热身运动，身体饱满的能量瞬间核心启动，做起来动作也没有那么费劲。下犬式动作，运用呼吸配合手部力量，腿、臀、脚跟很自然形成一股暖流，完成一套标准化流程。而身体里面非常享受涌动的能量，任其流淌至全身。再也不会想着酸疼感，动作僵硬不丝滑了。只要开始了，身体带动肢体，慢慢找到合适的高度安放有趣的心流。
对啊，锻炼身体是极好的。
如果说你开始了锻炼，就舍不得放弃了！身体慢慢适应应有的强度，还是特别享受暴汗如雨的印记。特别烦躁不安的时候，来一波虐己的体能训练，什么样的问题在此刻都显得不过如此。身体会将你所有负面的情绪，全部倾泻而出，所有的烦恼、麻烦一股脑儿烟消云散了！而且，不管你有多久没有开始锻炼，你随时可以开始，持续坚持锻炼随时都可以从一个小白爬向专业的高度。身体具有非常强的记忆功能，只要你愿意，它能够为你点燃能量核心。
网友评论