这是我每天一篇文章的第182天
我们都知道时间很宝贵，都知道我们不该拖延，都知道应该去努力。我们明白很多的道理，为什么却依然没有什么改变呢？今天的文章为你一一揭晓。
一、道理都明白，为何做不到？
1、没有真正地明白
我们以为我们明白了，其实没有真正明白。如果真正明白了，早就做到了。
就像我们学习番茄工作法，我们简单以为它就是工作25分钟，休息5分钟，这就是没有真正明白。
比如，为什么要使用“25+5”的方法呢？仅仅是为了劳逸结合吗？5分钟仅仅是为了休息吗？如何处理我们的干扰呢？内部的干扰怎么处理？外部的干扰怎么处理？
2、只有方法，能量不够
我们学习到的都是方法，方法有用吗？本身是没有用的，除非有去使用它。
如果要用好方法，就需要我们有能量，也就是我们说的有执行力。
比如，有人问我，看了我的文章，为什么还是拖延。
因为他没有去使用。为什么没有使用？因为它没有能量。
如果拥有能量？
去找那个有能量的人，和他在一起，你就有能量了。有了能量，就有了执行力。
二、目标管理
想要找到我们的目标，进而实现我们的目标。
第一需要有意愿，第二需要开始去行动。
1、什么时候我们会有意愿呢？
我们都知道，人有两大天性：追求快乐和逃避痛苦。
而逃避痛苦的驱动力比追求快乐的驱动力更大。没有痛苦，就没有意愿，就没有改变。
比如，一个人习惯熬夜，第二天照样没事儿，它就不会去改变。
突然，有一天，发现自己身边的一个人因为熬夜猝死了，这时候他害怕了，为了逃避痛苦，想着还是早睡吧！
2、有了目标以后，就要不断地练习。
就像我们的睡眠管理一样，不是说算好睡7个半小时就可以了，还需要不断地测试和调整，测试睡眠什么时候睡合适？睡多久合适？白天什么时候精力比较好？
三、番茄工作法
这里分享使用番茄工作法的几点心得。
番茄工作法很简单，就是专注于我们当下所做的工作。
在早上，我们可以找到今天最重要的事情，然后用8~10个番茄去完成它。
5分钟的休息不仅仅是为了放松，更重要的事找到节奏感，离开椅子，起来走一走，而且时间不要超过5分钟。
在25分钟的工作时间里，专注地工作；在开始工作之前，好好想一下接下来该做些什么。
好了，看了这篇文章，你最大的收获是什么呢？欢迎留言讨论。
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