《原来这些都是湿热的表现》

        “湿热”一词含两意，既有湿又有热。

湿有外湿、内湿的区别。如久居沿海一带或

久居湿地，易招致外湿，这是由于气候潮湿

或者淋雨或者久居潮湿，使外来水入侵身

体而引起的。除了外湿还有内湿，内湿是一

种病理的产物常与消化功能有关。外湿内湿

既有关联又独立。就好比机械中的“发动

机”发热过快，会导致机械️内部线路的“老

化”从而影响机械使用寿命。人体湿热也一

样，湿热太久会逐步转化为炎症（热久必

炎），炎症太久得不到控制就容易深化为癌

症（久炎必癌）。

        1、湿热在体内形成的原因：有些人

先天性如消化不良或因喜食肥腻、喜喝冷饮

或长期饮酒（请文明、理性饮酒），都会造

成湿热内蕴。

        2、湿热体质者的特点：湿热的主要

特点是形体偏胖、面垢油光、易生唑疮、舌

质偏红、舌苔黄腻、容易口干口苦、身重困

倦、还会出现心烦懈怠，眼睛红赤、大便燥

结或黏滞、小便短赤、男子阴囊潮湿、女子

白带增多。

          湿热体质对于潮湿环境或偏高的气

温，尤其是即将来临的夏季，燥热，湿热难

以适应，若谁有湿疹、银屑病、疱疹、湿

癣、脂溢性皮炎、酒渣鼻等通常属于湿热

体质。

          饮食调理推荐（薏米红豆粥）：

          组成：薏米100g、赤小豆50g、红

莲子30g、木瓜20g、荞麦20g。

          功效：健脾、祛湿、利水

          做法：薏米、赤小豆、红莲子、荞

麦洗净浸泡，入水熬煮至熟，放入洗净切块

儿的木瓜，熬煮至熟烂即可。

              ——健康管理 品质生活 曾杰

《原来这些都是湿热的表现》