经过一个闷热的暑天，我们身体内会聚积很多的湿气、热毒，身体会出现湿疹、口疮、痘痘等现象，而这些都是体内湿热重的表现。
在这一年中的立秋时刻，我们最需要的就是先清除暑热在我们体内留下的湿气、火毒。
鱼腥草，别名叫狗心草，也叫狗点耳
名见《名医别录》。唐苏颂说："生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气，故俗称：鱼腥草。"名见《名医别录》。唐苏颂说："生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气，故俗称：鱼腥草。"产于我国长江流域以南各省，早在上世纪八十年代末，四川广汉市高坪镇引入田间规模种植，现已带动周边乡镇近万亩种植面积，形成我国最大折耳根种植基地。
鱼腥草，味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。现代药理实验表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用
立秋了，一种草可让身体排毒
----取自百度百科
鱼腥草这么多好处，那么我们该怎么吃呢？
别急，下面我就给大家介绍一道美食，吃出作用，吃出健康。
食名:鱼腥草炖秋梨
材料：鱼腥草（干品约15克左右，鲜品），梨一个、冰糖适量
做法：梨切大块，去核，锅中先放水炖梨。梨炖软之后，把冰糖、鱼腥草放进去，大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把汤、梨盛出来就可以吃了。
煮过的鱼腥草不要倒掉，下次煮梨还可以用，一共可以煮三次。鱼腥草加梨、冰糖一起炖，既能清热，又能滋阴，最适合立秋时节喝。而且没有了鱼腥草的怪味道，当小甜品吃都不错呢。
同时鱼腥草也是天然的消炎药
有些人经常感冒，而且会持续好长一段时间，期间咳嗽不止。这就是身体内的湿热余毒没有彻底清除的缘故。我们可以买些鱼腥草煮水当茶喝，连续喝上两周，便能彻底清除体内湿热。
这里我们应该注意的是
虚寒体质的人不适合吃鱼腥草。如果用于保健的话，一周饮用2-3次即可，不可久服。
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