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认识自控力

认识自控力

作者: 归本成 | 来源:发表于2018-07-19 09:00 被阅读0次

什么是自控力?

      自控力即控制自己的注意力,情绪和欲望的能力。

自控力的作用是什么?

      会让你很好的控制自己的注意力,情绪和行为,走向积极正面的一面,生活更加幸福!

自控力的特征

      1.早上比晚上强

      2.体能充沛时比低血糖强

      3.资源不足时,更多的考虑放下的需求

资源充沛时,转向长期的投资

      4.犹如肌肉,可以训练不断强化

        同时也会力竭!

     

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