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认识自控力

认识自控力

作者: 归本成 | 来源:发表于2018-07-19 09:00 被阅读0次

    什么是自控力?

          自控力即控制自己的注意力,情绪和欲望的能力。

    自控力的作用是什么?

          会让你很好的控制自己的注意力,情绪和行为,走向积极正面的一面,生活更加幸福!

    自控力的特征

          1.早上比晚上强

          2.体能充沛时比低血糖强

          3.资源不足时,更多的考虑放下的需求

    资源充沛时,转向长期的投资

          4.犹如肌肉,可以训练不断强化

            同时也会力竭!

         

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