练习冥想十几天了，已慢慢进入状态。冥想的音乐响起，心即刻能安静下来。
今天的训练，接受当下的情绪。无论高兴还是生气，只接受当下的情绪，不加以评判。
这节课连续听了几次，以前只是单纯练习冥想，没有涉及到情绪。今天突然脑子开窍，只对应接受情绪。无论是高兴、抱怨、不满、气氛，一切个人化情绪全部丢掉。
最大的收获是心中不再有抱怨，愤世嫉俗。顺其自然来的还坦然。
练习冥想十几天了，已慢慢进入状态。冥想的音乐响起，心即刻能安静下来。
今天的训练，接受当下的情绪。无论高兴还是生气，只接受当下的情绪，不加以评判。
这节课连续听了几次，以前只是单纯练习冥想，没有涉及到情绪。今天突然脑子开窍，只对应接受情绪。无论是高兴、抱怨、不满、气氛，一切个人化情绪全部丢掉。
最大的收获是心中不再有抱怨，愤世嫉俗。顺其自然来的还坦然。
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生命的成长由各种情绪组合拼凑而成。接受自己当下的情绪所在，拥抱自己
感恩冥想与咖啡冥想 从当下开始时刻提醒自己爱语、鼓励、引导员工！不挑剔不指责不控制她人、试着喜悦平静接受她人！（发...
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正念冥想：识别感情-接受这个感情-观摩研究这个感情-分离。 原来之前用的反思方法，就是正念冥想。这对我情绪调节，特...
时间：2018.08.27周一 ✅一、互动活动：情绪冥想 这次活动是坐着的，在老师声音的带领下，去想自己当下的情绪...
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之前学习用“清醒五问”，让自己更了解当下的情绪；也做过“情绪记录”，以便及时觉察情绪，尽量放松、接受，学习与之愉快...
本文标题：冥想——接受当下情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ftahoktx.html
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