90天践行1.0，周检视11，20190510

本周在澳洲

本周起我把作息时间调整到朝4晚9了。

早起早睡都做到了，晨起的锻炼也正常进行。一天的状况也很好。不知道是否和本周服用了一种保健品有关。

进阶10节课的课尚未听完，周末要把练习做好。

这周有了更多的思考时间，发了几篇文章。

本周开始推荐了几位学员去参课了。

今天听完金勇教练关于她早起后的规划，有借鉴。我以前是起床后就去跑步的，看来最好是先把规划做完，然后陪孩子们一去跑，比较好，两不误。成功就是有方法。感谢金勇教练。