5月9日女性影响力课程收获

【课程】：5月9日女性影响力

备注：目前处于自我疗愈的状态，多和高能的群体泡一起，在确保自己能量足够的前提下再去帮助别人。

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【听完课后的三点收获】

5月9日女性影响力课程收获

1极致利他

先改变思维，把利他思维放在处理人际关系的首要位置。

5月9日女性影响力课程收获

2分享就是影响

我喜欢写作，瑜伽，种植，素食，养生，舞动，爬山，我热爱自由自在的生活

我要践行分享就是影响，用教来输出，用分享来检验自己所学。

分享可以获得满满地幸福感，对别人哪怕有一点点帮助就是自己的福报。

前天课后践行了一稼老师说的，利他，分享，健康这三大要点，那天课后开导了一位因刚开美容店而焦虑失眠的会员，就是和她聊天一样，点出了她焦虑不安的原因，让她每天抽出半个小时或一个小时的时间做自己，在这个时间段可以发呆，看书听歌练瑜伽，反正是她自己喜欢的，其他的生活工作先放到一边，平常就多接触花草和小动物，让自己慢下来；跟她聊完后她就睡了一个舒服的觉，过了两天也践行了我跟她说的那些方法，还分享出来朋友圈感谢我。

说实话，我也同样被她赋能，她的认可与放松让我觉得更有力量落地了，每次有人因我的分享而受益我都能喜悦很久，也觉得我所付出的是值得的。

5月9日女性影响力课程收获

3表达能力出众

这个我需要锻炼，我一直喜欢随心随意的碎碎念写和说，没有很好的逻辑性和主题，写出来的也是自己想的多，内容文字偏向白话类。

5月9日女性影响力课程收获

开始做个靠谱的人，为自己经手的任何小事负责，学习成长的第一步。

【我的行动计划】

1今天找3-5个朋友分享（锻炼说的能力），就分享从一稼老师这里学习来的心得感悟。

通过分享看到更多要进步的地方再次加深学习。

03从明日起，朋友圈每天一条分享，内容为：花草，瑜伽，运动心得、素食，养生

3加强我的专业

1、看与瑜伽运动有关的视频与资料

2.继续开始中断的日更

精进日更，每天写完修改三遍。

3.今天要把拉伸的文章写出来，整理教培资料

以上就是我现在的行动计划，靠近优秀的人， 为他们提供价值。