17今天我直播|我的情绪为何总被他人左右？

作者: 美术教育娟娟老师 | 来源:发表于2022-05-15 17:46 被阅读0次

17今天我直播|我的情绪为何总被他人左右？
《我的情绪为何总被他人左右》
我的情绪为何总被他人左右
《职场听书训练营》复盘（六）--认识情绪
做自己情绪的主人
见感思行-听《我的情绪为何总被他人左右》-20190702
病态的思维模式
为什么会让他人他物牵着鼻子走了
《我的情绪为何总被他人左右》
《我的情绪为何总被他人左右》

今天我直播直播的主题是《我的情绪为何总被他人左右》一个月只播一次倒逼自己阅读，思考，今天分享这个主题的原因也是最近的情绪很难控制，总是对孩子发脾气，樊登读书上听了两本关于情绪的书，一本是《我的情绪为何总被他人左右》另一本是《情绪急救》觉得这一本《我的情绪为何总被他人左右》特别的好，简单易懂，可操作，听了7遍，看文字稿看了3次，后总结大慨框架。

在准备这个直播的过程中，也在践行书中的内容，在想发火的时候，按照书中的步骤，先想想自己发火的原因，再从对方的角度来思考，他真的十恶不赦吗？他这样做是针对我这个人吗，最后从两人的关系来思考，我发火对我们的关系有改善吗，这样一想矛盾少了很多，怒火也少了很多。

直播前还是按照书中的内容罗列的，很想举一些自己的例子，因为时间有限，还没来得及思考，在直播的过程中，我想到了挺多的，跟书中的理论有关的案例，感觉特别的好，一方面是直播过程中有积极的思考，另一方面是更加专注，临场发挥的也更好。

写下来，讲出来，理顺思路太重要了，这次直播后又有了下次直播的主题和想法。

读书会同伴的连麦也给我很大的鼓励，感谢大家。