202002016第三期家风家教带领人
一、读经典《教条示龙场诸生》《道德经》《让世界因我而美丽》
二、《道德经》第25~40章学习
三、《身心谐韵瑜伽》1个半小时
今日带领瑜伽感悟：
今日要带领瑜伽练习，昨夜外面狂风暴雨，在睡梦中几次醒来，总感觉自己睡过头了，每次醒来都发现时间还在2点，3点，4点……
虽然已经有过前面一次的带领，但是还是觉察到内在的一份紧张，觉察到内在的声音我想要做到更好，我不能辜负……
醒来听着外面的雨声，风声，看着窗外摇摆的植物，内在升起感恩，外面狂风暴雨，此刻有小家的守护是如此地幸福，为还在狂风暴雨中打拼的同胞们赞叹，有他们的守护，有了我们此刻的安在！
在同修伙伴的陪伴下开启我们的瑜伽，知道有几个同修伙伴还没有进来，内在有一份担忧，也有一份允许！
允许此刻还没有做好准备的同修“没事，慢慢来”
担心是不是有同修还没有看到邀请而进不来，担心自己疏忽，没有关照到！
在等待中我们开始了瑜伽的预备式练习，在开始瑜瑜伽功夫练习，敲打左手连接小目标时，感觉到手部的僵硬，觉察到似乎遗漏了什么？
继续回到呼吸，连接小目标，发现原来瑜伽功法开启式练习时，我遗漏了带领手部开启，觉察到手部的能量还没有打开，所以会有僵硬的感觉！
觉察到有遗漏时，立刻有一个念头飘过“我辜负了信任，我带领得不敢好，我没有做好……”
觉察到自己内在的情绪有“愧疚，自责”！
继续回到呼吸，回到自己……
内在涌现一股爱，嗯……接纳不完美，接纳这份自责和愧疚，带着爱继续接下来的练习，带着爱继续带领和陪伴同修，我不是为了做而做，这样的时期，我们通过这样的方式，彼此陪伴着，只要爱在流动，一切就都是最好的安排，哪怕不完美，那也是守护彼此的美好时光！
带着这份对自己的接纳，接下来的练习更加安在，更加稳，更加能够守护好自己，守护好同修伙伴[拥抱]
今日带领最大的感悟是“接纳”
接纳不完美的，觉察自己行动的初心，我是为了什么而做？只要是带着爱的，那就是不完美中的完美[玫瑰]
多因做而给相信自己，多因做而肯定自己！少说，多做，让我们彼此陪伴创造奇迹，加油[奋斗]
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