早上5点左右的时候，被闹钟叫醒了，这是天气热的时候早起健步的起床时间。 现在天气来到了立冬，早晚天气转凉，可以说是是冷，对于以锻炼减肥来说，不是最佳时间点，健走的过程中出不了那么汗水，固然减体重效果没那么好。 为了心中那个理想的自己，时间的闹钟还是没改，给自己一个提醒，改为早读的起点。今天早上闹钟叫醒了后，看了一会儿书，又倒头就睡了。 这段时间里，没有真正高质量的睡着，侧着膀子睡觉，积压到了身体，血液不能畅通，回流，造成头部缺氧，记忆的碎片，抖搂出来，大脑将这些碎片连接起来，开始做梦了。 梦里的事，都是乱七八糟的，瞎胡扯的一个个鲜活的生活中镜头，它是没有声音的，就像生活在真空中，人物、环境、事情，都历历在目，镜头里的人和事，都是之前发生过或者记忆碎片临时集结到一起的，似曾相识，而有触摸不到，听不到他们的声音，甚至看不清梦中人物清晰的面孔，或者面孔转瞬即逝，梦中的自己会奋力的挣扎着喊叫对方或者亲人，可是没人理你，努力地挣扎着、咆哮着；小时候，和家人一起睡觉，听到梦话会把自己叫醒，但是有时候发不出声音，他们觉察不多，知道自己在梦，就努力地挣扎着反动身体，转换个睡觉的姿势，让血液流动顺畅，血液能够输送大脑需要的氧气，让自己从梦里挣脱出来，醒来后的自己，常常会觉得很累，梦是真实的思想激烈运动的结果。其实，人们生活中，心累精神累比身体累是严重的结果，身体累稍微休息一会儿就好了，心累精神累是休息不好的，需要转移注意力才能让心神得到休息。生活中因缺氧或者心神不宁导致的梦和大家常说的理想的梦，完全不是一码事，后者是理想是信念是未来的目标，是一种意识形态，是人们希望的指向标。愿大家都有意识的调整好自己的心情，睡姿，凡事想开点，减少伤身伤神的物质梦。
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