心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。
心灵体验达到最优状态时，心中澄莹如练。
心流是意识和谐有序的一种状态，当事人心甘情愿、纯粹无私地去做一件事，不掺杂任何其他企求。
——选自《心流：最优体验心理学》【美】米哈里·契克森米哈赖
思考一下：你在做什么事情的时候会完全沉浸、心甘情愿？
在上学时，无论教室多么嘈杂，只要是我在学习和阅读的时候，就完全听不见周遭的声音。我非常享受专注学习和阅读的时刻，这也许就是属于我的“心流”时刻，这也就是为什么出来工作之后我依然非常喜欢学习和阅读的原因吧，因为这让我回归到一种心灵有序的状态，安静和谐。
工作之后，我发现我特别喜欢工作，因为工作的时候，心无旁骛，直奔目标。因此，做自己喜欢的工作时，心情亦是愉悦的。
生活中，做哪些事情会让我感受到内心的喜悦呢？在听音乐、泡茶、插花、绘画和练字等的时候，我会感受到从内到外散发的喜悦。
这些就是我的热爱，做热爱之事，享受当下，感受快乐之泉的流淌，这就是幸福。希望大家都去寻找属于你的“心流”时刻，体会心中的那一片澄净。
“心流”时刻是我们寻求的是内在的秩序感，可实际上我们经常被情绪所困，焦虑、烦躁、恐惧等，感受到生活的迷茫，生命的无意义，这些是我们内在秩序失衡的现象。我们也许会通过寻求短暂的快乐来缓解这些情绪，但是我们需要知道的是有些“心流”时刻是不能改善我们的生活品质，不能够带来能力的提升，也不能带来生命的意义感，比如看电视、刷视频、玩游戏等，这些可以带来多巴胺的分泌，可以感受到快乐，但是长期地沉迷就不利于自身的发展了。
因此，我们要学会做自己的主人，学会寻找属于自己的目标和内心的喜悦，专注在自身成长上。就如同《心流》书中所说：“任何人只要能够控制精神能量，并将它专注于既定目标，就一定能有所成长、精益求精。借此不断练习自己的技巧，迎接更艰巨的挑战，使自己更加出类拔萃。”
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