1.只有帮助别人,并付出我们的爱,才能克服忧虑、悲伤以及自怜。
2.为别人做好事并不是一种责任,而是一种快乐,因为这能增加你自己的健康和快乐。
3.忧郁症就像一种长年不止的怒气,以及对别人的反感,虽然患者只是想得到照顾、同情和支持,但是他们似乎只是因为内心的愧疚感而闷闷不乐。
4.即使有人欺骗了我们,出卖了我们,甚至在背后捅了我们一刀,或我们被最亲近的密友背叛,那也不要坠入自怜的深渊。相反,我们正好可以提醒自己,这些事可能发生在任何人身上。
5.长久以来,我发现既然无法避免不公的批评,那我起码可以做一些更重要的事,也就是决定自己是否要受这些批评的干扰。
6.我要交代清楚,我并非对所有的批评都置之不理,而仅仅是忽略恶意的责难。
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