原来梅州马拉松是这样的！！

原来梅州马拉松是这样的！！

文/米小因  图片来源于网络和爱云动

2019年11月3日，我完成了2019梅州半程马拉松。以前以为自己绝对不可能做到的事情，做到了。

今年是梅州马拉松的第2届，是我第1次参加马拉松赛事，首马献给自己的家乡，支持家乡赛事，这种感觉真是特别的好，很自豪，很兴奋。经历过一次，就爱上了梅马的气氛，好像对梅州有了重新的认识。

今天我是5点起的床，我以为自己已经够早的了，但一些跑友已经按耐不住激动心情，早早在各群里炸开了锅，翻看记录，凌晨四点很多跑友已经醒来了，那是有多兴奋,哈哈。洗漱完毕，吃完早餐，不到六点，怀着激动期待兴奋的心情，我也出发了。

原来梅州马拉松是这样的！！

此时天还没有完全亮，还是灰蒙蒙的，在去人民广场的路上，越来越兴奋。去的路上，诶，小胡同一位跑友走出来，一会，又看到一位跑友。继续前行，看到一位跑友骑上摩托车出发了。陆陆续续，这里闪过一抹橙色，那里也闪过一抹，还看到绿色衣服志愿者们在路上。到了人民广场附近的时候，看到三五成群的跑友们，一边兴奋地在聊着天，一边慢慢的跑着去人民广场。这边，那边，那那边，这去马拉松现场的一路呀，心情是越来越激动，越来越兴奋！开始感受到这是一场多么盛大的赛事，仿佛全城都出动的感觉，突然觉得今天的梅州如此的不一样，全民都开启了运动模式，大家都跃跃欲试，充满活力，充满激情。

原来梅州马拉松是这样的！！

到了马拉松现场之后，我被震撼到了，原以为自己会是很早到的那一批，结果发现现场已经人山人海，水泄不通了！主持人在用广播激情澎湃地介绍着我们的梅州的名胜、文化、特色等！现场完全淹没在了一片橙色的海洋当中！很是震撼，很是壮观！百闻不如一见，看过再多的马拉松视频都不如一次现场来的真实！当自己真参与在现场的时候，那种感觉真的是不可言喻，无法描述，实在是太震撼了！现场人声鼎沸，四面八方人潮还在汇集过来，热情满满，激情澎湃！

原来梅州马拉松是这样的！！

现场设置了检录区，ABCD集结区，移动厕所，男子便池，更衣室，有详细指示牌，很容易找到。在ABCD集结区的起跑线上，绿色衣服志愿者们手拉着手，已筑好“人墙”等候各方参赛选手。还有志愿者们，在存包裹处细心的帮选手们寄存包裹。

原来梅州马拉松是这样的！！

跑友们，有的沉浸在拉练热身中去，为比赛做准备；有些在寄存包裹；有的在一起激情的喊着团队的口号，加油打气，摆pose拍照记录。老友记跑友团、闺蜜跑友团、萌娃跑友、老当益壮的大爷跑友，进去集结区问如何检录的首马跑友 .......大家摩拳擦掌，准备在比赛中展现靓丽风采！现场来自五湖四海的近2万跑友们，个个脸上都洋溢着兴奋激动的笑容。在赛道两边的观众们也已围得水泄不通，在时刻准备着为运动员们加油！

原来梅州马拉松是这样的！！

现场的各个环节，非常有序的在进行着。每一个环节，都能感觉到是非常精心的准备，让人置身其中，只管尽情地感受马拉松给我们带来的欢乐和享受！

7点多，一曲激情热身操带动全场的选手们跟着一起嗨起来，一起动起来，好一片欢乐激情的氛围！热情舞动之下，比赛的时间逐渐迫近，紧张、激动、高兴……各种情绪凝结在起点。奏国歌，完毕，三！二！一！7：30，“砰”一声枪响，选手们如潮水般的竞相冲出起跑线，赛道两旁数万名观众热情地为选手加油助威，整个梅县区人民广场沸腾了，加油声助威声呼啸而来。

原来梅州马拉松是这样的！！

市委书记陈敏带领大家跑起来！

原来梅州马拉松是这样的！！

开跑了，大家都非常的兴奋，非常的激动！赛道上的跑友们，男女老少小孩，每一位都被激发了斗志。跑友们跑的途中说，原来和那么多人一起跑步的感觉是如此的美妙，我和周围的跑友一起猛点头。

原来梅州马拉松是这样的！！

跑的过程中遇到了轮椅跑友，他说，希望自己通过参加马拉松，能够发扬正能量，带动更多的残障人士走出房门，拥抱社会。每当跑友经过的时候，都会和他/她说“你好棒！加油！”他/她微笑回应“嗯，加油！”

原来梅州马拉松是这样的！！

有些是一家几口人一起来的。选手“梅州老钟”钟延炎，我们的钟伯就是，不但再度挑战全马，还全家总动员，甚至用婴儿手推车带上仅有一岁半的孙子参赛。

原来梅州马拉松是这样的！！

镐镐小朋友一家子。

原来梅州马拉松是这样的！！

梅州客都听障队组队参加梅马，他们拉着横幅，上面写着“梅马逐梦，润物无声——梅州客都听障队”。有视障跑友也参加了，陪跑者带着视障跑友一起跑。

观众们特别的热情，在很大声的喊加油，给选手助威，跑友们也会大声地回应，“加油！”“好，再加个鸡腿！”“不，猪肉贵，加猪肉！”好一片欢乐！哈哈哈哈哈……

原来梅州马拉松是这样的！！

途中，跑友感叹到梅州的空气真的是非常的清新呀！“大哥，你们是从哪里过来参赛的呀？”“深圳“，接着我很自豪地接了一句，“是的，很清新，是可以深呼吸的空气。”嘻嘻

（以前去深圳工作了很长时间，坐大巴回家，到现在都能清晰地记得，回到梅州下大巴的那一瞬间，哇，迎面扑来的空气是如此的清新！呼吸到如此清新的空气的这一刻，我确定，我是真的已经回到了自己的家乡了！）

原来梅州马拉松是这样的！！

途中，一些摄影师们坐在机车上，在随时捕捉着赛场上跑友们精彩的瞬间。

原来梅州马拉松是这样的！！

沿途中，设有食物补给站，矿泉水，运动饮料，水果，榨菜，能量胶，糕点等，非常的丰盛。

原来梅州马拉松是这样的！！

每当自己跑得有点渴了，到了补给站喝口水，又恢复了满满的能量。

原来梅州马拉松是这样的！！ 原来梅州马拉松是这样的！！

跑的时候太兴奋了，前面跑的比平常要快，后面跑着跑着，发现自己的脚步开始有点沉重了想要停下来走走了，但听到耳边传来的观众们的加油声呐喊声，自己并没有停下，继续提起自己的脚步向前跑。

原来梅州马拉松是这样的！！

在赛场中当有跑友跑的越来越慢了，开始走的时候，旁边的一个一个跑友过时陆陆续续说“加油哦““加油”，“好的，谢谢”……

原来梅州马拉松是这样的！！

赛道上虽然是陌生人，但是大家会互相鼓励，互相关照。跑到18公里的时候，脚步开始越来越沉了，为了预防绷得紧紧的，所以就先停下来提前拍了拍小腿肌肉，放松一下自己的小腿。旁边过的朋友一个一个接着问我怎么了，是不是不舒服，是不是会抽筋，会不会痛，如果会痛的话先停下来缓一缓，一定不要逞强哦，要不要带你过去那个医疗志愿者那里。我说是放松一下，不痛，谢谢呦，他们说没事儿就好，安全最重要哦，继续加油！我接一句，加油！

非常的感动！感觉到了好幸福，心中一股暖流。

原来梅州马拉松是这样的！！

有些速度差不多的跑友，我们时不时相遇。有时他/她跑到我的前面了，他/她回头跟我说一声加油。过了一段时间，我跑到他/她的前面了，我也跟他/她说了一声加油，他/她说好的，就这样一路相互鼓励。

原来梅州马拉松是这样的！！

路上跑友相互鼓励，减缓了我肌肉疲累的感觉。跑的过程，相互鼓励，路途显得也不那么辛苦。很多时候，人与人之间的相互关怀，可能是你的一个大拇指，你的一个“加油”，或者几句话就已经给了对方满满的跑下去、走下去的动力与能量。

原来梅州马拉松是这样的！！

在跑步前，本是想着如果自己觉得累的时候，可以听一下歌，转移一下注意力，不过，在跑的过程中才知道，一个马拉松比赛的现场是有如此大的能量的，我无需再去听音乐来转移注意力跑得轻松些。现场观众们的加油声呐喊声，跑友们的互相鼓励，对于我来说，就是最好的音乐！最好的动力！所以整个赛程中，都没有用上耳机.。（观众太热情了，一路呐喊助威，跑不动的我想走一下都快不好意思了，还好脸皮厚，哈哈）

原来梅州马拉松是这样的！！

在最后离终点还有1公里的时候自己想要加速，跑到终点处，但想了想，朋友之前给自己的一个小提醒，说在终点的时候，一定不要冲太快，以免会突然抽筋，所以就忍住了，只是稍微提了一点速度。但是，当自己看到终点就在一百多米的前方的时候，自己实在是忍不住了，提起了步伐，加快了速度，全力冲向了终点！跑得好快，以至于终点的志愿者们都在为我加油助威！

原来梅州马拉松是这样的！！

那一刻是如此的激动，自己终于跑完了！这是自己首次跑完半马！21公里，这么长的距离，以前，一直觉得自己不可能做到！如今做到了！

自己上一次跑最长距离是上周五, 跑了17.17公里，跑完之后，自己整个人是挺累挺累挺累的。这次跑完半程马拉松之后呢，整个过程，累吗？当然是累，特别是对于我这种刚入门不是太久的跑者来说。但这次虽然比上次距离多了4公里，这次却没有上次累。以前我以为跑完了我就躺地上，其实跑完了觉得没有自己想象中那么累，跑完后有点意犹未尽的感觉。我想这都是因为现场的氛围给我的动力和能量吧。

原来梅州马拉松是这样的！！

跑完了发现，马拉松中，有震撼，有激情，有惊喜，有感动，有爱，很多很多……

到终点之后，终于领到了自己开跑之后就一直想要领到的奖牌。领到奖牌的瞬间，非常非常的兴奋，非常非常的有成就感，赶紧和朋友们互相帮忙拍与奖牌的合影。拍的实在是过瘾了，才去领完赛包，才去喝水，才去拉伸。哈哈哈….…

完赛后，各群里炸开了锅……

张晨副市长和大家一起跑起来，顺利完赛半马，厉害！跑友说张晨副市长经常在田径场跑步，好赞！

原来梅州马拉松是这样的！！

客商银行董事长宁董、客商银行董事会秘书顺利完赛全马，宝丽华集团总经理、客商银行行长、副行长顺利完赛半马。好赞，好给力！

原来梅州马拉松是这样的！！

今天的这场马拉松，很庆幸自己参与了！正因为自己参与了，所以我打开了这么一个大门，发现了其中的无限的乐趣，无限的能量，无限的感动，无限的美好……

在此，非常的感谢易效能所有追梦的小伙伴们。是你们追逐梦想实现梦想的过程经历鼓舞了我，让我知道，我们一定不要对自己设限，想要去尝试，只管先开始！你不需要很厉害才能开始，但你需要开始才能很厉害！烂开始，会有好的发展，会有好的结果。要做，那么我的下一步的行动是什么呢。把自己计划和练习安排上。那么我们是能达到自己想要达到的结果的。

原来梅州马拉松是这样的！！

A朋友的每周跑步计划

原来梅州马拉松是这样的！！

B朋友的每日早餐

原来梅州马拉松是这样的！！

C朋友的每日睡前反思记录

感谢北京的懿铭姐，你的跑马热情，深深地触动和感染了我，让我升起了参加跑马的梦想。你说过，跑步是一件典型的“时间看得见”的事，时间花在哪里，收获就在哪里。

感谢无意中认识了万大哥，万大哥积极地鼓励我去开始跑起来，说可以很好地锻炼身体，还给我发了很多关于跑步的知识。自从我开始跑步之后，万大哥基本上不间断的持续地给我的微信运动点赞。每次收到万大哥的点赞，就像收到了万大哥的鼓励和支持，在不断提醒我。有些时候不想跑想偷懒，万大哥的点赞就像在跟我说“开始了跑步就不要停下来，要坚持下去，养成这个健身的好习惯”，都不好意思不跑了，哈哈。

感谢天云姐，你在你的公众号上写了很多关于跑步、跑马的经历和心得，让我非常的受益。看着你的跑马经历的文字描述，就仿佛跟着你一起去经历了一次跑马似的，让我感受到跑马并没有那么的难。哪怕还是担心能不能安全完赛（哈哈，因为群里面的大神跑友们动不动就刷个10公里当热身），但心里却有一股自己11月3号是一定可以安全完赛的信念！

感谢万大哥邀请我加入了客都跑团，客都跑团就像一个大家庭，非常的温暖，里面的都是兄弟姐妹，大家在里面不拘束，会唠嗑唠嗑呀，经常讲牙舍，你打趣我一下，我打趣你一下，每天群里都特别热闹，特别的欢乐，哈哈。作为我这么一个刚入门的跑者，有很多不明白的地方，跑友们都会非常积极地帮助我解答。特别是问了我们的良团特别多的问题，他都会非常耐心地帮我解答。

还有何小平同学，谢谢你的耐心解答和鼓励！谢谢樊登书友跑团和All Fitness健身工作室组织大家一起学习跑步专业知识和实操。

谢谢我们亲爱的34组的小伙伴们的践行陪伴，每周五相约一起线上分享交流，每次小组会后都能量满满！谢谢甘国全同学、娜媚、廖惠、刘杰同学的鼓励和支持！

原来梅州马拉松是这样的！！

感谢樊登读书，因为听了一本书《掌控习惯》，学以致用，让我更好地坚持了跑步习惯。刚开始跑步时，是想到才去跑一下，后来听了《掌控习惯》这本书，很受益，马上学以致用。为了每天更容易开启运动，养成习惯，如书中的掌控习惯第三定律“让它简便易行”的建议，我简化了第二天跑步开启的步骤，有一段时间，我是穿着运动服装睡觉的，这样，第二天一早洗漱完穿个鞋子就可以出发了，让我更好地坚持了跑步，养成跑步习惯。

感恩一路同行的跑友们，在经历中感受、学习与收获，收获一路的加油与鼓励、坚持与不弃、汗水与欢愉……正如娜媚说的，我们披荆斩棘，亦鲜花满路……

感恩我们大梅州！近两万人盛大赛事，身为梅州人，感到非常的骄傲，非常的自豪！祝愿梅州马拉松越办越好！祝愿我们大梅州的明天越来越好，人民生活越来越好！

明天会更好！