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百人百天百炼19/100

百人百天百炼19/100

作者: 并咬了你一下小辉 | 来源:发表于2019-10-15 22:48 被阅读0次

          今天休息,一觉睡到7点多,顿时觉得活力满满,没有去跑步在家跟着Keep做了一些运动,读了张萌的精力管理手册,其中提到的“精力金三角” 我们的精力就像一块电池,能量的输入就是相当于电池在充电,输出想当于耗电,而能量守恒是就相当于蓄电能力,提高充电质量平衡提高蓄电能力是精力管理的首要任务

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