今天休息,一觉睡到7点多,顿时觉得活力满满,没有去跑步在家跟着Keep做了一些运动,读了张萌的精力管理手册,其中提到的“精力金三角” 我们的精力就像一块电池,能量的输入就是相当于电池在充电,输出想当于耗电,而能量守恒是就相当于蓄电能力,提高充电质量平衡提高蓄电能力是精力管理的首要任务
今天休息,一觉睡到7点多,顿时觉得活力满满,没有去跑步在家跟着Keep做了一些运动,读了张萌的精力管理手册,其中提到的“精力金三角” 我们的精力就像一块电池,能量的输入就是相当于电池在充电,输出想当于耗电,而能量守恒是就相当于蓄电能力,提高充电质量平衡提高蓄电能力是精力管理的首要任务
本文标题:百人百天百炼19/100
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