关于休息

在《人性的优点》中提到：每日多清醒一小时。

​防止疲劳和忧虑的第一条规则是经常休息，在你感到疲倦以前就休息，这样你每天清醒的时间就可以多增加一小时。

休息并不是绝对，什么事都不做，休息就是修补。

这一点为什么这么重要呢？因为疲劳增加的速度快得出奇。

这里有一个小故事，在亨利福特过80岁大寿之前，我去采访过他，我实在猜不透他为什么看起来那样有精神，那样健康，我问他秘诀是什么？他说，能坐下的时候，我绝不站着，能躺下的时候我绝不坐着。

亨利福特的这个做法，可能有悖于我们现在提倡多运动强健身体的这个原则。

但是其中有一个意思就是：休息是必不可少，而且是可以随时发生的。

因为在太累的时候，效率低下，而且容易出错，与其这样，为什么不休息5到10分钟呢？

践行日记，按照以往的时候，我是坚决不在白天睡觉的。今天中午在一点多感觉到很困的时候。我趴在桌子上睡了几分钟之后，头脑非常的清醒，所以呢在大家努力工作的时候，也不要忘记适当的休息，可以为您的行动助力呀！