整体性学习的基础就是将知识关联起来以达到记忆和应用知识的目的，开始学习的最佳技术是比喻、内在化、基于流程的记事和画图表方法，这些方法构成了整体性学习的基础。
姓名：赵琼阁
日期：2021年9月4日
书籍名称：《如何高效学习》
作者： [加] 斯科特·扬
一、阅读本书最大的收获有哪些？
1、这本书主要提出整体性学习理论，并详细介绍了整体性学习的策略、顺序和具体的技术、方法，以及超越性高效学习。
概括地讲，整体性学习就是通过构建一定的结构、模型和“高速公路” ， 多方面融会贯通地去获取并理解、拓展、纠错并应用知识信息。
2、整体性学习有六个步骤：获取、理解、拓展、纠错、应用、测试。
3、作者提出笔记流的方法。比如，参加培训课程或学习时，不要呆板、僵硬、面面俱到地全程复制笔记，而是识别关键信息或观点，用简洁的词语代替句子，要用联系、比喻、图标等方法建立观点之间的联系。
4、信息压缩。利用记忆术、图像联系、笔记压缩法等方法，将学到的信息要尽量压缩成短语、字母等能有效识别的记忆的符合，才能减少信息容量。
二、书中哪些内容让我有共鸣/欣喜/喜欢？
1、整体性学习最重要的步骤是要将所学应用到实际中，让我们的学习更有实际价值，更有用。任何的课程和学习，就要尝试与我们感兴趣的东西联系在一起，要发掘出应用价值，对自身对他人的实际用处。
2、自我教育提升的习惯：1）每日阅读；2）每日练习；3）每日目标。。
3、养成每日习惯的方法；1）坚持某个习惯30天；2）坚持下去；3）享受这个习惯；4）寻找特殊时段。
三、你打算将读书过程中的启发/思考/收货，如何运用到自己的工作/生活中呐?
1、将整体性学习的方法有效地应用到每周读书的学习中去。
2、定下系统化项目化心理学和写作的学习目标，并按照整体性学习方法列书单，搜集相关科目书籍，理解、拓展、应用。
（作者简介：麦田的鸽子，热爱文字、阅读，热爱电影、旅行，热爱生活。用笔记录生活，抒写人生。微信公众号：麦田的鸽子）
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