（抄写）以前，觉得自己没有钱，没有这个，也没有那个。现在，开始看到自己拥有的东西。
（抄写）日常生活中充满非凡的富足，思考那些过于理所当然，而使我们忘记其存在的富足。
（想像最想为自己做的事）今天，我看见自己的自我否定倾向，温柔地拥抱挑剔的自己，看见它在保护我的安全，谢谢它的关照守护，然后看见自己已经做到的部分，接纳自己还没有做到的地方。
今天，我有意识地降低对自己的期待，不再继续滋养自我挑剔，转而滋养自我肯定。不断地肯定自己。
通过肯定自己做到的，接纳自己没有做到的，我感受到内心的一些平和，安定。
肯定自己做到的，是一种富足。
接纳自己没有做到的，是一种胸襟，心中有江山。
把注意力集中在自己的判断标准上，尝试信任自己，让自己舒服，快乐，是一种回归，让心回家。
今天，谢谢自己梳理混乱的内心。
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本文标题：三分钟未来日记第29天
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