一、这周每天早晨5点起床，打卡成功。
分享一个早起的小技巧，每天在睡前不断暗示自己，一定要早晨5点起床。把闹铃放的离床远一些，让自己听到闹铃后，要起床走几步，才能把闹铃关了，这样就加长了让自己清醒的时间。
二、每天尝试一种新的菜谱，打卡成功。
1、老醋花生。
竹石在行动-周复盘
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最重要的一步是熬制汤汁，用料比例特别重要，白糖、老醋、味极鲜酱油比例是3:2:1，一起用小火加热熬制，直到有些粘稠就关火。
2、黄豆芽熬鲫鱼。
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首先，洗鱼时，要把鱼肚里的黑东西洗干净，防止鱼腥味。这道菜的关键是在煎完鱼后，用五花肉炝锅，放入葱、姜、蒜、红辣椒、花椒、大料，然后放鱼，接着用料酒、醋、酱油烹一下，接着放水，然后放白糖，甜面酱，盐。
这样做出的鲫鱼特别好吃。
3、红枣花卷。
竹石在行动-周复盘
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做这个的关键是，在第二次醒发后，要用一些食用碱，快速中和酸味，在花卷做好后，要醒发。然后在上锅加热。
三、每天在坚持星球训练场打卡，晨读路遥的小说，<<平凡的世界>>。
竹石在行动-周复盘
四、坚持读书。
这周读了<<人生效率手册>>。
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