《深度工作》书评

《深度工作》-如何有效使用每一点脑力？

《深度工作》书评

一、为什么推荐看这本书？

这本书是《纽约时报》《华尔街日报》力荐的畅销书，引发无数百万讨论的年度话题之作。大家知道能登上这两个报纸的话，证明这本书的质量是非常不错的，在国外的话是非常畅销的。

这本书也是比尔盖茨，马克吐温，伍迪艾伦，J.K罗琳等这些引领时代潮流的行业翘楚，他们都是深度工作的践行者。

二、这本书讲了什么？有哪些收获？

1.定义：

我们日常的工作状态有两种，一种是深度工作，一种是肤浅工作。

深度工作是在无干扰的状态下进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。我每天4点进行快速阅读的专项研究，学习就属于典型的深度工作。

浮浅工作是对认知要求不高的，事务性任务，往往受到干扰的情况下，开展此类工作，通常不会为世界创造太多新价值，而且容易复制。比如在我的工作状态中，跟各个部门协调，以及收发邮件，基础性数据收集工作等等，这些均属于浮浅工作。

2.我们为什么要深度工作呢？

第一，深度工作是有价值的。

深度工作可以帮我们在新经济形势下成为赢家，而要成为赢家，有两种核心能力是最关键的：第一，迅速掌握复杂工具的能力;第二，在工作质量和速度方面，都达到精英层次的能力。上述两种核心能力均依赖于你进行深度工作的能力。

第二，深度工作是非常少见而且非常难做到的。

现今社会，随着社会的不断发展，很多新型的生活方式和电子化工具都为我们的生活带来了便利，同时也成为了破坏我们深度工作的因素。如共享办公的环境，即时通讯，以及社交媒体，这些因素导致你花费了大量的时间去跟同事进行沟通交流，以及回复一些微信QQ，玩电子手游等，没有实质性的产出。

第三，深度工作是有意义的。

从神经学的角度，深度工作可以帮我们产生自控力和积极的心理暗示;而从心理学的角度，深度工作可以让我们成产生某种满足感和愉悦感;从哲学的角度完成深度任务，需要深度工作。

3.如何进行深度工作？

第一，仪式感。设计一些特别的惯例和固定程序，建立你进入深度工作的仪式感。比如我通常是早上4点钟起床，洗脸-开台灯-喝温水-开烤炉（冬天太冷），然后进入深度工作的状态。

第二，时间表。合理安排自己的时间。你需要在自己的一天的时间当中安排深度工作的时间。我每天深度工作的时间就是我的早起3小时时间。

第三，拒绝。远离无效社交和浮浅工作。

当工作或者生活离不开社交媒体时，我们需要根据关键少数原则，选择对我们的生活、工作产生利益大于弊端的软件和社交。比如像爱奇艺，手游等软件，我发现他对我的坏处大于好处的时候，就直接选择远离。同时你要确定你的工作中哪些是付钱工作，把这部分工作能交给别人做的，交给别人做，如果不能交给别人做，则需要不断的提高自己的工作效率。

第四，平衡。深度工作和浮浅工作进行一定的平衡。

工作中一定是深度工作和浮潜工作交替的，那么在面临着两种工作的时候，我们一定要做到平衡，一个人每天深度工作最长的时限大概是四个小时。

第五，转换。随时进入深度工作的状态。

要不断提高自己这种随时进入深度工作的状态。同时当长时间深度工作，人达到疲劳的时候，需要进行一个图安逸的环节。每天在工作之外，享受一些自由的时光，比如说陪孩子嬉戏，陪父母散步等等，这些闲散安逸时光可以补充深度工作所需要的能量。

第六，设计。为自己营造一个可以深度工作的小型避难所。

很多人在初期的时候很难进入深度工作的状态，那么我们的建议就是找一个。被深度工作的避难所，比如说咖啡厅，图书馆，酒店。我自己每天深度工作的空间是我的书房，每每进入这个房间，我就会有一种扑面而来的能量感，让我能够迅速的进入深度工作的状态。再比如说著名心理学家卡尔荣格，他在树林中建起了一塔楼，这为他提供了深度思考的场所，在这里，他创作出了惊人的独创性成果，从而改变了世界。

4.深度工作的流程。

第一，关注点放到极端重要的事情上。正如高效能人士的执行四原则的作者说，你想做的事情越多，完成的事情反而越少，所以我们需要提炼自己每一个阶段的最重要的目标。比如我每天会把自己每日工作三目标列出来，所有的工作都围绕着这三目标来展开，这三目标完成后才会进行其他的相关工作。

第二，抓住引领性指标。

在确定了最重要的目标之后，那么我们就需要找到衡量自己是否达成目标的指标。这个指标我认为有两种，第一是你在这件事情上投入的时间指标，第二是你实现这件事情的关键性数量指标。我的工作是拿地，所以每年投资额和土地储备量就是我的关键性指标，我全年的工作都围绕这两个指标的达成来进行。

第三，准备一个醒目的计分板。

我们需要对我们的重要目标投入一定的时间和精力，以及定期取得建设性的成果。这时你可以拿出一张卡片，把这些都分解出来，当你每完成一个的时候，你就给自己固定的分值，不断累积分值。这样有助于教整个人对于完成每项成果所需深度工作的期望，以及激励我们每周挤出更多的深度工作时间来朝着目标奋进奋进！换而言之，能够让我们看到我们每天累计的进步，从而推动我们更加进步。

第四，定期问责。也就是保持节律性的，与同享极度重要目标的团队会面探讨。在我看来就是复盘，对自己每一个阶段复盘，自己每周每月每个季度每年的目标是否有按期达成，如果没有达成，下个阶段计划是怎么样去完善的？像我们拿地，我们会分解到每一个季度，那到季度末的时候会复盘一下，我们拿了多少地，未来还要拿多少地？

最后：我感受最大：人生就像一块一次性的电池，你用多少他就少多少，而且越用越少。我是88年的，按我活到70岁来算，我的人生电池只剩下40年，而这40年当中有效的奋斗年龄只剩下十年。而在这有效奋斗的十年，我需要安排好自己每一天的时间，每一分钟的时间。争取更多的时间进行深度工作，让这有效的十年的价值发挥到最大。