<<深度工作>>书评

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跟着刘主编阅读卡尔·纽波特的《深度工作》这本书。未来得及买纸质书，电子书手机屏上显示574页，按我的读书习惯应该是要一周或是半个月才能读完。刘主编所说的一个小时，我翻翻朋友圈，回复几个群聊，最多可以把书的序言看了。

备好一支笔，一个笔记本，将一个手机静音，另一个手机开启阅读。第1天1个半小时阅读200页，还记了笔记。第二天，本计划是下午交了导师班作业后，进行1小时阅读。可是交了作业，去书院报到，这样就开始聊上了，可想而知计划难产了。晚上为了避免干扰，乘小儿上兴趣班时，赶紧阅读1小时，中间因为要协助女儿作业问题，效率还不是很高，读到296页。今天是第三天，我觉得上午一定要完成，并且要在12点前写好书评。有了这个目标，9点准时做在书桌前，关了手机上的所有通知项。1个半小时读了余下的书。期间想吃水果，想喝牛奶，控制了一下自己的欲望，想看股票行情，去瞄了一眼，赶紧退出。记了笔记，再回忆下书中的内容。这个过程觉得提高自控力，深度工作还是有一定意义的，为自己此次的专注点一次赞。

《深度工作》分成两个部分，第一，为什么要深度工作；第二，怎么才能深度工作。“深度工作deep work”“专注”，设定结构性，做出承诺，使大脑能够进入专注状态，开始创造真正的意义的事情。

作家罗琳租了一个很贵的酒店，专心写书，终于完成《哈里波特》。作者以这个事例说明对周围惯常的环境做出巨大的改变，辅以可观的精力或是金钱投入，都只为支持一项深度工作任务，由此也提升了这项任务和外观重要性，降低了大脑继续拖延的本能，并注入了激励和能量。

作者说深度工作是有价值的，深度工作帮助你迅速掌握困难的事物。“让你的头脑成为透镜，汇聚专注之光；让你的灵魂完全投入到头脑中的主导之物上，尽情吸收思想。”深度工作有助于精英产出的实现。

还说了深度工作的意义：1、人们在工作中比想象中更愉悦。深度工作带来的心流经历可以为你带来深度满足感。2、在事业中拥抱深度工作，通过深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力憔悴的责任变成一件令人满意的事情---开启一扇通往新世界的大门，在那里万物闪耀。

接着，作者介绍了深度工作的准则。也就是怎么才能深度工作。书中的解决方法，最主要有三点，第一、完善自己，自律，学会不要不断分心，而要不断专注来训练专注，有成果的冥想训练等等。第二、远离社交媒体，不要用网络来消遣。如乐类网站，使用精心雕琢的标题和容易理解的内容，辅以数学算法的打磨，最大限度地吸引眼球。损害你抵抗分心事物的能力，让你很难集中注意力。工作要深入，使深度工作习惯化。第三、摒弃肤浅。将一天的每一分钟都要做好计划。浮浅事务虽然在短时间内会令人愉悦，但是并不有助于培养创造力。

每一个人的日程都是由内在驱动和外在要求两股力量决定的。正如此刻我远离一切社交网络，让自己稍微降低一点自以为的暂时的舒适度，抵制无聊和在微信中点赞、寒暄讨好别人的行为。专注地完成我的书评，赶在12点去听小和尚导师的讲座。专注写作，此刻也是一种享受。

写这篇书评的时候，心很静，一杯百香果蜂蜜水，一个笔记本，进入《深度工作》的角色，deep work。远离手机，将自己的大脑发挥到极致，这种愉悦的感觉，让我体会到深度工作造就富有效率和意义的生活。

第一次有这样的体会，希望将深度工作变成一种习惯，随时进入深度工作的状态。要在深度中繁荣，不要在浅薄中沉沦。

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