跑步才一个多点月，左膝盖出现疼痛，也不知道是不是跑步引起的。因为也没有其他运动，或意外碰撞，只能归因到跑步了。
看了一些视频，说跑步姿势不对，或者跑量没有很好的循序渐进，都容易引起膝盖疼。
看来两种情况都有可能，一是都是自己摸索着跑的，不知道那种姿势不科学，二是跑量上，五公里跑的时间还没几天，就上到十公里了，虽然自己感觉还吃得消，但是膝盖也许是在抗议了。
问了喜欢跑步的朋友，说要休息。那就只好先歇着，等基本痊愈了，再注意安全。
那就是坚持慢跑，距离上近期不要超过五公里，循序渐进。
2022.11.27
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