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1.春发、夏长、秋收、冬藏。
秋天要讲究从容不迫，等待着收获，不应该“愁”(秋字下面一个心)。错过了播种和生长的季节，错过了天时，明知不可为而为之，照样无收成。
感悟:凡事在该生发的时候要及时行动，勿殆秋后慌乱弥补，保持一发一收的状态。
2.秋季开始昼短夜长，宜早睡早起。
3.如果要动手术的话，建议春季比较适合，因为是生发的季节，气血较足；不宜秋季动手术，因为秋季是肃杀之气，宜打猎。
4.秋季不要锋芒毕露，是收敛心神的时候，不宜向外表露心愿志向，也不宜恋爱。
5.立秋后第一件事是贴秋膘，增加皮下脂肪，肤如凝脂，而非有皮无肤。
6.秋季养肺，呼——生，吸——收，因此秋季宜深吸气来清肺。
7.天水(雨水雪水)是阳水，宜泡茶。地水(井水)是阴水，滋补阴液，宜炖药。(阿胶的炼成是因为附近有一口古井)。中水(金生水)不着天不着地，是露水。
8.秋季宜穿白色衣服，秋白。古代君主的着装叫“礼”，包括根据天气进行着装搭配(现代人无知——无畏——无礼)。
9.秋季宜吃酸，生津润燥。明察秋毫，秋毫——秋天是生长头发的时节，宜吃白色山药，连皮带须吃(皮——头皮，须——发须)。
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《皇帝内经 四气调神》秋天你会收吗?
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