花椰菜：
今天在练瑜伽的时候，我穿上了第一套正式的瑜伽服，有点低胸，我以为大嫂有看我，后来才发现其实她没看到我，我在做一个动作的时候，我以为有人在看我，后来才发现其实在做这个动作的时候特别酸痛，压根就没有精力去看别人，最多就是看到前后左右的人，而且还是不经意看到的，这个时候我就发现原来一念之差说的是这个啊！
这个差别就在于是专注于自身和自身在做的事还是跑到别人身上，猜测他们会看我，怎么想我，喜欢我吗？这个时候就离开了自己的快乐，而进入了那没有出路的分裂，而分裂带来痛苦。
花椰菜，就在那一刻我知道了所有的答案，知道了问题是出在哪里了，知道了为何今日会是这样子，知道了很多事情为何会那样子，所以，在练下面的动作时，我发现自己又闪神的时候，就拉回来，安住在自己身上，问自己，快乐吗？享受吗？有趣吗？
是的，练瑜伽很有趣，我能感受到从内而发的喜悦，虽然很酸痛，拉伸到的地方像不是我的身体似的，自己都不知道这个地方居然如此地僵硬和酸爽，可是，如此看上去折磨的事情，我却做得很享受，看到那个柔软的自己，看到自己也可以如此的婀娜多姿，看到那个喜悦无处不在的自己。
这个时候，转念一想，如果我不去想大嫂会怎么想，也不去想她是什么心情，我就待在我的喜悦中，我就一直都开心着，然后见到她我会怎样呢？
我迫不及待地跟她分享我买了一套正式的瑜伽服，然后她很好奇是怎样的，我脱掉外套给她看，一路走一路我们都在谈穿瑜伽服和没穿瑜伽服练瑜伽的不同之处，我们就这样进入了共创新知识的阶段，而这在之前是做不到的事情，我们总是客客气气，似乎隔着什么，但是又不知道是什么，原来就是那份快乐的感觉，感觉可以互相感染。当我就安住于自己的快乐时，我传达出去的就是快乐，而这份快乐别人看到了，感受到了，他们也很快乐，也很享受，他们也就跟着很自在和快乐，然后我们就可以自在地谈话，越谈越有灵感，越有灵感就越想谈。
一念之差啊！
结果居然是天壤之别，可是在我自己意识到的时候还是不知道该怎么做的，在我不知道该怎么做而没有带着豁出去的冒险精神，我依然是处于摇摆不定的状态，一下子想一下自己，一下子想一下那个巷口的炸豆腐兄弟，一下子想一下大嫂，我只能扑朔迷离地这边挖一下那边挖一下，结果只有一个支离破碎地残缺品。
我也明白了为何来自毛伊岛的5位小小冲浪者，从开始的只是为了娱乐，到后来赢得少年赛名次，到现在即将参加职业赛的角逐。那定然不是因为他们体质比较好，也不是因为他们的家境比较好，更加不是因为他们所在的地方，而是在于他们一直安住于自己冲浪的乐趣当中。
他们没有想自己有多菜，而是就只是去冲浪，他们也没有想自己为了什么冲浪，这多么危险啊！他们就只是安住于自己的乐趣中。他们就只是觉得很好玩，这才是拉动力啊！
这就是爱啊！
这就是万能钥匙啊！
这就是马丁.塞利格曼说的积极情绪，这才是起点。
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