对于综艺选秀节目，本人一直没什么兴趣，原因很简单，包装过度的时代，戏太多很快就过犹不及，审美疲劳。
东方传统文化自古以来更青睐“含蓄”“矜持”的青涩之美，推崇所谓“少女感”，一方面来源于古时候女人几乎全靠男人圈养，小时候听父亲的，长大了听老公的，老了听儿子的，而如果这些都不是，对不起，那就是异类，等着被口水笔墨淹死。
另一方面，我们提倡中庸之道，“枪打出头鸟”，所以学乖点，要低调，功高不能盖主，老公或强或弱，老婆理所当然应该更“弱”点，即使有“锋芒”也得收着，隐忍坚韧，是传统“好”女人的标配之一。
承不承认没关系，自觉或不自觉，或多或少受影响。直到前不久“乘风破浪的姐姐”逆势而来，事先没有预告，当时的“热搜”也处于冻结状态。
但是，30位30岁以上的，乘风破浪的姐姐从上线那一刻就反传统审美，抓眼球，花枝招展，兴风作浪。
乐姐不是营销号，也没收一分钱广告费，没必要换着花样吹捧这个节目
但几个动人的场景让我印象深刻，或“红”或“黑”，或成功或失败，或笑或泪，有触动到你吗？
第一，自信来自生活自律，身材管理是基本前提。30个姐姐里有“身材放飞”的人吗？一个都没有！
这30人都是狠角色，伊能静说“艺人就是异于常人的人”，一语中的。
坦白说，在节目中第一眼看到陈松伶的时候，我几乎不敢相信自己的眼睛，和小时候TVB连续剧中的当家花旦判若两人，后来看过她的故事，唏嘘不已。
我做大健康的，见过被郁郁症折磨的人们，抗抑郁症的药又少不了激素，所以对抗抑郁症的人几乎没有不长胖的，在50岁经历过抑郁症的人中 ，陈松伶现在的状态完全可以用“凤凰涅槃后的重生”来形容。
另外还有宁静和伊能静，50岁上下，人生该经历的起起落落，世态炎凉，哪一个是“省油的灯”？光鲜背后的汗水、眼泪，明白人自然感同身受。
凡人的生活尚且波涛汹涌，明星要克服生活的一地鸡毛，更要经受舞台和镁光灯的鞭打，公主裙、水晶鞋的华丽高贵，少不了血泪的灌溉。
自律，持续的自律，是维持身材不变形的法宝。做到之后才有底气，自信油然而生，没有捷径。
30+的风格可以很多元，但定海神针一定是自律带来的自信！
第二，专业真本事才是踏浪的硬通货。不管唱歌还是跳舞，不管耍宝还是洒鸡汤。
目前网上被黑的惨的，可能未必那么坏，但谁更有代表作，更被专业认可，谁更有资本得瑟，群众的眼睛一贯雪亮。大众不是喷你靠老公占便宜，是你占了便宜还出来欺软怕硬，看人下菜。
哪怕你没代表作也没关系，好歹会做人嘛。捧高踩低是生活工作中的家常菜，但在节目里看到瞬间共情，马上带入大众的恻隐之心：“她凭什么？”，不敢对身边领导强者冒的酸水，自然被“引流”过来。
宁静的霸气，很少被诟病，她的个性也并不是没有礼貌，相反，她是克制的，不需要讨好而已。老娘几斤几两，优势短板一清二楚，原则内扬长避短就可以了。
所以，一开始觉得训练服土，就不穿，后来看到上台几组都是整齐统一有集体感，自己主动找导演要训练服穿上，放出来的节目没多啰嗦，此处无声胜有声。
第三，没有一帆风顺的人生，明星也一样，保持优势的同时，学会坦然接纳自己的不足，平和应对生活的意外。30+，既领略过花团锦簇的热闹，也能安安稳稳坐在路边摊小桌吃碗面。
这30个小姐姐哪个没有故事？最打动我的并不是谁飙的高音，或者某一个高难动作。
陈松伶被经纪人卷款欺诈，又被自己的亲妈逼成抑郁症…...但当她那一组完成第一次测评离场时，她微笑着揽海陆的肩膀一起走，就算节目有所谓“剧本”、“人设”，但管不到这些小细节吧～
10多年前我在杨澜的谈话节目中见过张含韵母女的访问，具体情况早忘了，依稀留下“没文化很空洞”的印象，而节目中的唱跳明显有了质的飞跃，难怪阿朵也跟着感慨，哪怕是装，也装的有专业水准～
郑希怡舞台事故重伤卧床，登台亮相的那一眼你能看到“重伤好痛”的黑影吗？
以上3个场景是不是扯的有点远？那好，马上说个应景的。
万茜第一次试唱出错，郁可唯小组测评第一声就整飚了，她们怎么处理的？有找借口吗？有徘徊半天撺掇谁退出重选的吗？没有。
“对不起，是我错了”，直接认错道歉胜过一切精妙的掩饰。万茜到后台大家依旧寒暄“你太帅了”，但她自己大大方方承认“我弹错了”
……等等等等，谁都有自己的十字架，想起很多年前刘嘉玲分享生活感悟用了8个字：面对、接受、处理、放下，现在越来越琢磨出其中的滋味
当然，接受不足并不是说就破罐子破摔，你得根据自己的情况因材施教、量体裁衣。能改变的，尽力去改变，像张含韵丰富自己那样，已经不能改变的，就接受和放下，重新回到自己的强项和优势那一面去扬长避短。
风浪仍在继续，弄潮儿勇往直前。
【微博找我】@朗熙鱼油乐姐，天然动植物提取物（API）国贸19年，高级公共营养师。2012前出口为主，主要为业内世界前三大巨头：BASF、CARGILL、OCEAN NUTRITION等提供医药与化妆品中间体。2012后转型进口营养品：
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