生活中，谁没有点坏情绪。
有情绪无妨，但是对自己的情绪不加以控制，还任由情绪逸散，不仅伤己伤人，有些时候，甚至生出祸端。
曾听到个故事：
一个父亲，在公司受到老板的批评，回到家，就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到窗外，正好一辆汽车开过来，司机避让，却把路边的行人撞伤了。
这就是心理学中著名的"踢猫效应"。
其实生活中，这样的"踢猫效应"，无处不在。
自己有了不好的情绪，往往很容易把坏情绪转移给别人，越传越广，久而久之，就会恶性循环。
在金庸著作《倚天屠龙记》中，这有这样一种武功：七伤拳。
这种拳法，一练七伤，既伤人又伤己。
其实，不加控制的情绪就像七伤拳一样不只是对他人有害，而且，这些情绪会反噬，最后作为发泄者也会尝到恶果。
其实，谁不曾被生活亏待过？
很多时候，所谓坏情绪，起因不过是一些小事情。
没赶上地铁所以迟到......
上司没通过方案，又得加班......
孩子成绩不如人，老公不关心家庭.......
一件件小事情，堆砌起来，怨恨，委屈，愤怒，焦虑……负面的情绪不断滋长，像藤蔓一般缠住你，毁了你本该平静的生活。
但若能及时控制这些坏情绪，我们就能力挽狂澜，也有助于赢得生活这场战斗的胜利。
人生一路，烦恼不断。但只有控制得住情绪的人，才能过好问题不断的人生。
控制情绪也并不是戒掉自己的情绪或者不表达情绪。
而是应该通过学习，去拓宽视野，去用其他视野来观察你的生活。
然后用更积极的状态，去面对你的生活，去改善你的生活。
要知道，你用什么情绪对待生活，它就会回馈你怎样的生活。
注：以上内容来源于网络
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