情绪对专注力的重要影响。
国外的一项科学研究表明，接受过情绪管理训练的孩子与没有接受过这种训练的孩子相比，其注意力集中程度要显著高出32%。
因为当我们感到不舒服时， 心脏就会不规则的去跳动，并且分泌典型的压力激素，可递增。
当你有负面情绪的时候，你是不能很好的去理智思考的，当然也就不能很好的去解决问题了，未接受过情绪管理训练的孩子，他在生气中不知道自己此刻很愤怒，更不清楚自己的愤怒来源于哪里。是爸爸不给我买变形金刚吗？还是我觉得爸爸不爱我了？当然他就不知道如何去应对了。
此时如果有人去陌视他，比如跟他说:你别生气了，你不要哭好不好，这到底有什么好难过的吗？或者家长放任他，又或者去压制他的情绪，那么孩子的情绪往往就会变得更为激烈。
接受过情绪管理训练的孩子，情绪表现更稳定，身心更舒适，睡眠更安稳，对于不可预见的情绪情境以及自身所处的状况能有正确的认识，并且具有独立的处理能力，因此能够集中精神投入到自己的学习任务中去。
家长要了解孩子情绪不好是什么原因引起的呢？
首先第一类就是家人的吵架，或者家人之间的冷战，或者爸爸妈妈之间的分居，都有可能让孩子心情不好，这里说的家人不仅仅是指爸爸妈妈之间，比如老人是和他们核心小家庭住在一起的话，有时候妈妈和奶奶之间发生冲突，或者爸爸和姥姥姥爷之间发生冲突，都会让孩子心情变得很糟糕，。
第二类呢，就爸爸妈妈不理解自己，例如只关注孩子的学习成绩，对他们缺少高质量的陪伴，还有就是过度控制和对孩子进行非成长性的比较。
什么是高质量的陪伴？
首先要有单独的时间，即使爸爸妈妈的工作再忙，是否可以每天单独抽出15分钟来陪伴孩子们？这里的陪伴主要是指心灵的陪伴。
第二就是要有单独的空间，在这个单独的空间里面，只有爸爸妈妈和孩三个人，其他人是不能够进来干扰的。
第三个就是爸爸妈妈要能够耐心认真的去倾听孩子，比如说当孩子给你讲他遇到的一些开心的事情的时候，家长要点头微笑，当想发表见解的时候，可以控制时间不超过一分钟，有的孩子啊就是因为在家里发表自己想法的机会不多，所以才会经常在课堂上滔滔不绝的说话，给老师的印象就是注意力不集中。
第四个就是家长要多发现孩子的闪光点，这个闪光点不一定要跟学习有关，比如孩子乒乓球打的很好呀，孩子今天帮家到了一杯水啊，等等等等都可以去发现。第五个呢就是家长一定要看到孩子付出的努力，即使就目前的情况来看，孩子的学习成绩没有明显的提高，但也要看到孩子的努力，比如可以这样对孩子说:“妈妈看到你今天写作业离开位置的次数比昨天少了一次诶。”当孩子付出的努力被家长关注的时候，孩子就会很开心。
家长负面情绪的传染。
曾经有一位家长说，她的孩子 最近习越来越不集中了，也不知道是什么原因，动不动就生气，而且莫名其妙的生气，稍有不顺心就一哭二闹三扔东西。后来我向这个家长了解情况，才找出问题的根源，是因为爸爸妈妈下班比较晚，所以由爷爷奶奶负责接孩子放学，孩子的爷爷奶奶接完他放学回家后给他做好饭菜，晚饭后呢，孩子开始写作业，爷爷奶奶就开始看电视了，因为他们的听力有所下降，所以电视机开的声音就非常大，爷爷奶奶特别喜欢看那种家庭财产情感类的纠纷问题，而这个孩子就在客厅的餐桌上写作业，每天在写作业的时候，他的背景声音就是不同的人用不同的方言在吵架，有因为争房子吵架的，有因为什么婚外恋吵架的，我们可想而知，这个孩子本来一直就不是很强，他每天都在这种噪音下，而且让一个人心情很不好的噪音的背景下学习的话，别提能学习专注了，本身孩子的情绪就很容易被电视里的人物所影响，于是变得很烦躁。所以说家里人尽量不要当着孩子的面看那种经常吵架起冲突的节目，看完之后可能大人们觉得很过瘾？但是对孩子的刺激实际上是非常大的，因为这样吵架的情绪会传染到孩子身上。同时需要注意的是爸爸妈妈在工作当中肯定也会产生一些负面的情绪，这个时候一定要避免把这些工作上的负面情绪带回家中，更不要把工作上的气发泄在自己的孩子身上。
还有一些特殊的情况，就是孩子在学校可能受到老师或者同学们的孤立或者误解，这个有可能发生在刚刚上了一年级，孩子对新学校的学习生活还不是很适应，暂时呢还没有结识到自己的好朋友，或者是被同学起外号，被同学欺负或者被同学瞧不起等等，对于小学生来说，他们一般会很重视老师，同学对自己的看法，这样是很难专注学习的。
我们家长应该怎么样去引导呢？
接纳或引导孩子倾诉发泄。
首先无论孩子表现出来的情绪是积极的还是消极的，我们家长都要去接纳，并且引导孩子倾诉发泄，这样孩子才能够更专注的去学习，当孩子在跟家长倾诉他为什么心情不好时候，家长一定要克制住自己，不要去随意打断他，也不要想当然的去说:“行了，你别说了，我早就知道你要说什么了。”家长一定要忍住，并且要认真的等孩子讲完，孩子讲完之后，这个时候家长可以用一个词语来说出孩子当时的心情是怎么样的，因为脑部科学研究发现啊，当一个人此时的心情被自己或者他用词语描述出来，脑部的前额皮质就会被激活，这样，一个人的情绪就会得到安抚，此后再进行理性的对话，这其实就是一个被接纳的过程。
给大家举一个常见的例子来示范一下具体要怎么做。
很多家长就会为这样一件事情感到苦恼，就是突然接到学校老师的告状电话，说你儿子今天在课堂上说话。而且还不愿意认错，作为家长，你真的要好好管教一下他了。
那家长听到老师告状，心情肯定是不好的，这时，家长有效的做法应该是怎样的呢？家长可以等孩子放学后问他:“宝贝儿，学校里面发生了什么事情呢。”
孩子就会说，我同桌今天抢了我的笔，我想抢回来，但是在抢回来的过程中，被上课的老师发现了，老师就很生气的批评了我，但是他没有批评我的同桌，我觉得老师很不公平。
这个时候家长应该耐心的等孩子说完整件事情之后，去体验一下孩子当时的内心感受，然后对孩子说:“嗯，老师批评了你，没有批评你的同桌，你觉得这件事情是因为你的同桌引起的，所以你一定很委屈，如果是妈妈的话，我也很生气。”当家长非常心平气和的说出委屈，生气这样情绪词语的时候，孩子就会觉得，哦，妈妈理解我的心情，可能这个时候孩子还会哭出来，一定要允许他哭，还要轻轻的拍拍他的肩膀说想哭就哭出来吧，爸爸妈妈知道你心里肯定很难受，当孩子正常的发泄完他心中的这些负面情绪之后，爸爸妈妈再跟他一起探讨，下次如果遇到类似的事情，怎么解决才是更好的，这样互动，才能够让孩子发展的越来越好。当孩子情绪平静，家长再提一些希望他改进建议的时候，孩子才容易听得进去。
让孩子的专注写作业，还可以让孩子每天在学习写作业之前先做一些运动，比如说10~15分钟的运动。通过运动呢，他的心情会好很多，因为科学研究人在运动的时候，大脑会分泌一种物质叫内啡肽，它会使我们的心情愉悦，运动后也可以让孩子听几分钟舒缓的音乐来做静心想象。
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