一、运动
1.0养成的早睡早起运动习惯，保持的很好，全部在5点前打卡，早起打卡持续113天。
201809第一周周检视0903-0909
二、践行心得
1.本周践行的有些吃力，不知是还没适应这种自主践行形式还是自己的目标分解的不好，总之我感觉践行的情况不是很满意，反思一下我的90天三个目标：1.完成半马训练2.养成晨间日记的习惯3.减重10斤。由于目标没有细化分解，加之本周感冒咳嗽，大腿根关节疼痛，跑步计划这周未执行，只是做了一些Keep运动，饮食也没刻意控制，想着生病了先保证营养，其实这些都是拖延的借口。在没人监督的情况下容易偷懒。
2.本周晨间日记一直坚持完成，有时早上没时间写，利用碎片时间也要完成。
三、下周改进的地方
1.目标细化，分解任务，
跑步按照半马周计划执行
饮食按3333原则自己配餐
2.班规组规学习
我发现践行2周了，我对班规组规还有些不太清楚，为了更好的践行，需要再学习一下。
下周三只大青蛙（目标）：
1、完成班规组规学习和个人目标分解
2、完成制度更新
3、完成积分制任务
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