解决矛盾，你要学会沟通四步法！

谈恋爱的时候，很多情侣走向分手的很大原因常常是沟通不足。当一方几经努力，却不见对方有任何良好的回应，长久下去，也就对这段感情丧失了信心，甚至放弃的想法。直到某一天再也忍受不了这段不和谐的关系，遂提出了分手。

我常常说：伴侣之间出现矛盾是非常正常的，每一段亲密关系也都会发生，自此，我就没有看到过从开始到结婚一帆风顺的感情。遇到问题，你们要多沟通，多协商。

可是，可是，我忽略了一个事情，他们出现问题，很大的原因也就在于不会沟通，不会表达自身感受，更不会修复双方存在的问题。

举个例子。当女方对男方说：我从来没想过我们的关系会进展这么快，这让我很害怕，我不想这样。男方很可能会理解成：她在打退堂鼓，是不是后悔和我一起了。而实际上女方的潜台词是：我们应该把关系放慢一点，更多了解一下彼此。

这只是一个简单的沟通对话。从中不难看到，由于理解差异造成的矛盾，需要进一步加深对话，才能让对方真正明白自己要表达的是什么。

很多恋人在沟通的时候，常常不明白自己在说什么，东扯西扯，总体内容在谈论自己内心的感受，但是却鲜有人去思考，我期望对方怎么去做？

真正高质量的沟通，不是说随时随地就开始，而应该是精心准备后的谈话，如此一来，方能协调好双方的矛盾。那么，在沟通开始之前，我们需要思考那些问题呢？

第一步：强调我们的共同目标。

强调共同目标，我希望把我们这段感情经营好，在这段里面，我们双方都感觉到很幸福。可是由于我们双方所受教育，以及成长环境的差异，势必造成了我们生活习惯，乃至处理事情方式的不同，这些，都是我们需要去面对，以及磨合的事情。

第二步：表达我的内心感受。

一些女读者在和伴侣沟通的时候，经常会无意识地发火，说出来一些伤害对方的话，但事后又很后悔。这就需要，你能够保持一个客观的态度，去和对方表达你内心的感受，不管对方对此有什么样的反应，你都能够保持耐心。

第三步：我期望你如何一步一步去做。

当你只是一股脑地说了很多你的内心想法，男生开始意识到自己身上存在的问题，可是由于男女思维的差异，让他们从另一个维度思考，以为那就是你潜台词后面的解决方式，这就适得其反了。所以在这步，你需要思考，当你表达了那么多的感受以后，你期望对方要怎么去做，不要让男人去猜，不要让男人去猜，不要让男人去猜，重要的事情说三遍，因为男人真的没有你们想的那么聪明，他们常常搞不懂你们需要什么。这时候，你需要直接告诉对方，我希望你怎么去做。

第四步：达成一致性意见。

如果你的诉求是有根据，有道理，并且是从为了你们双方更好的立场出发，而对方也对你有情，并不会因此而影响到自己的生活，或者触碰到自己的底线，那我相信，他会按照你所说的去做的。最多，也就是各自做一些退让，矛盾也自然化解。

看到这里，相信对于如何和伴侣沟通，你已经有了一个新的认识，赶快和你的对象去聊聊你的想法吧。