情绪打卡

1.昨天晚上女儿说，妈妈明天早晨，我起来和你一起做瑜伽吧，我说好啊。她说你7点叫我。今天早晨七点十多分我叫了她。她答应说好起床就没起来，我在厨房做饭做的差不多了，我又来叫她一遍。她又过了一会儿才起来，也没有提练瑜伽的事，然后去看小鸟，在沙发上玩了一会儿。这时候就快8:30了，先生和儿子吃完饭准备去上班。我给他俩的东西准备好之后就吃饭，女儿走到我身边说妈妈吃完饭我们俩练瑜伽好吗？我说吃完饭不能练了，她一下就哭了。我说吃饱饭了，不能练瑜伽了，对身体不好。她说你也没有跟我说吃饱了不能练瑜伽呀，我说跟你说了早点起来我们练练瑜伽，你不起床啊，这时候她更生气了，坐沙发上哭，我又一边讲道理，她把耳朵捂起来，然后就进房间了。过了好一会儿看她没出来，我就敲门，她说干什么？我说你今天上午就在里面不吃不喝不出来吗？她说我在跟朋友打电话不行吗？我心想打电话也是一个舒缓情绪的过程，于是我就离开了。过一会儿女儿出来了，我说要想练瑜伽，你现在先吃饭吃完饭了你做你的作业，我也有很多作业要交，我们都做完作业之后，食物也消化差不多了，我们再做瑜伽好吗？她说不做了，我要去找同学写作业去。

感悟：昨天刚学的三宝。佛宝、僧宝、法宝，我没能应用上，今天孩子就给我出题了。看到孩子哭了，我的情绪被他带进去了，我也跟着烦。

孩子在房间里半天不出来，我以为他一直在生气闹情绪，其实她在跟同学打电话。

在孩子哭闹时，我还一直跟她吵架没有知止。

这是我以往一贯的做法。学了这么多没能用上等于白学，还要加强练习。